|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-07, 21:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שימוש והפסקת השימוש באבקת חלבון
טוב יש לי שאלה מכיוון שאני מתכוון לקנות אבקת חלבון.
כבר הבנתי שכשמפסיקים להתאמן שריר הופך לשומן זה מיתוס, אמנם השאלה שלי היא לא כזו. נגיד אני קונה אבקת חלבון, ולאחר חודש היא נגמרת ואני לא אקנה עוד קופסה מיידית, האם המסת שריר שצברתי בעקבות השימוש באבקת חלבון תקטן בזמן שאני לא משתמש באבקה אבל כן ממשיך באימונים? אני שואל מכיוון שאני לא רוצה להוציא סכום כסף , ולאחר זמן מסויים מסוף השימוש, אני אחזור למצב הקודם לפני השימוש באבקה. כי אני יודע שאני לא אוכל להרשות לעצמי מבחינה כלכלית לקנות כל חודש אבקת חלבון. *במשך כל התקופה אני מתאמן רגיל ואוכל נכון (לא מסודר ממש אבל מקפיד על ארוחה כל 3 שעות). ** תקופת מסה. תודה מראש ואני מצפה לתשובה עניינית, מי שאין לו משהו חכם להגיד שפשוט לא יגיב.
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים  |
|
|
|
10-02-07, 21:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא מה הקשר???? אם נגמר לך האבקה תעבור לאוכל רגיל זה בדיוק אותו דבר רק שאבקת חלבון זה הבסט ונספג יותר מהר! אתה לא תרד אין קשר
אבל כמובן שתמשיך לשמור על תזונה נכונה! רק הארוחה שאחרי אימון תשנה אותה נגיד לקופסת טונה 5-6 תמרים ואתה מסודר! |
|
|
|
|
10-02-07, 21:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבקת חלבון=טונה/קוטג' וכו'...... חוץ מזה שזה יוצא לך יותר משתלם מבחינה כספית אבקת חלבון על טונה או קוטג' או כל דבר אחר. העיקר ש......תסתכל על החתימה שלי 
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
|
10-02-07, 21:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התגובות... אם כבר מדברים, באיזו אבקה אני הכי ארצה להמשיך להשתמש לאחר שאגמור אותה?
או בקיצור - איזה הכי טעימה עם תוצאות הכי טובות?
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים |
|
|
|
|
10-02-07, 21:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בולשיט אחי.. אתה יכול להתחיל ולהפסיק מתי שאתה רוצה..
כמובן שעל הדרך שלא תחשוב שאם אתה מתחיל לקחת חלבונים אתה נהיה קולמן... זה כולה תוסף תזונה שנועד לעזור לבודיבילדרים להשיג את כמות החלבונים שהם צריכים ליום בלי לאכול את כדור הארץ. מניסיון אישי שלי, השתמשתי כחודשיים ואז הפסקתי לחודש וחצי בשל חוסר מזומנים, בחודש וחצי האלו העמסתי על עצמי יותר אוכל רווי חלבונים, טחנתי יותר טונה וקוטג'ים מבדרך כלל, ובמקום לקחת שייק אחרי אימון ורק שעה אחר כך ארוחה.. הייתי עושה ארוחה ישר אחרי החדר כושר, פה ושם פינקתי את עצמי בחטיפים מהמכון... בכל אופן אם התזונה של נכונה גם אם תפסיק לצרוך חלבונים בשייק שום דבר קריטי לא יקרה לך. אבל עכשיו חזרתי לטעם הנפלא של צ'מפיון בננה והחיים קלים הרבה יותר  |
|
|
|
|
10-02-07, 21:58
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבקת חלבון היא לא אבקת קסם, כמו שהיא לא גורמת לך לגדול באורח פלא, כך כשתפסיק אתה לא תרד. שאלה דומה תהיה אם הפסקת צריכה של חזה עוף לאחר האימון, ובמקום לצרוך טונה, תגרום לירידה במסה. |
|
|
|
|
|
10-02-07, 22:00
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תודה dx69...
ולגבי זה שהאבקת חלבון חוסכת - לא ממש... עפ"י חישובים אם קונית מלא טונה בשביל להגיע לכמות חלבון שיש באבקת חלבון, זה יוצא פחות מהמחיר של אבקת חלבון. את האמת, גרם חלבון בטונה עולה 0.09 שקל, ובאבקת חלבון 0.1 !!!!! הבדל עצוםם!!!!!!!!!!! חחח סתם... היה לי משעמם אבל בתכלס טונה זה מגעיל לאכול כ"כ הרבה. אני השתכנעתי - עכשיו רק נשארו ההורים.
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים |
|
|
|
|
10-02-07, 22:01
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים |
|
|
|
|
|
10-02-07, 22:04
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ואם אתה לא רוצה לקנות אחרי זה יש תחליפים - קוטג', טונה ודברים אחרים שעשירים בחלבונים לאחר האימון. מניסיון להביא קוטג' ולאכול אותו אחרי אימון זה לא כזה נורא. |
|
|
|
|
|
10-02-07, 22:07
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ראיתי שהגעת למסקנה שגרם חלבון מאבקת חלבון יותר יקר מגרם חלבון מטונה. זה הגיוני, אבל עכשיו תחשוב כמה מתוך הגרם הזה הגוף באמת קלט בטונה וכמה מאבקת חלבון, ותראה שערך הביולוגי של האבקת חלבון יותר גבוה, כך שבעצם יוצא שההבדל בגרמים שנקלטו באמת לטובת האבקת חלבון. בכל מקרה, טונה ואבקת חלבון הן מקור זול יחסית למנת חלבון . |
|
|
|
|
|
10-02-07, 22:31
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
הדבר היחיד שאבקת חלבון עולה על מזון הוא בתהליך העיכול זה הכל כל השאר אותו דבר אחד לאחד |
|
|
|
|
|
11-02-07, 00:53
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
טוב תודה על התגובות, עכשיו תנו דרכים לשכנע את ההורים מבלי לגרום להם להגיד "בטח שיגידו לנו שזה טוב יש להם אינטרס למכור".
תודה מראש.
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים |
|
|
|
|
11-02-07, 00:58
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
-תן להם לטעום -תרשום אותם לפורום
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
|
|
11-02-07, 01:55
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
צריך להרוג כבר את כל מי שמוציא את השמועות האלה! אני את הילדים שלי אחנך אחרת! נראה לי אני אקח את אבא שלי לחנות של ישראל בודי אחרי איזה אימון שידבר שם עם יוגב שיסביר לו קצת...
__________________
כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
