בקשר לאבקת חלבון למתאמן מתחיל

tomerd22 · 20-08-09, 19:31

ערב טוב, אני מעוניין לקנות אבקה חלבון לעליה במאסה.
אשמח לקבל המלצה על הטוב שיש באתר, אם הוא מתאים גם למתאמן מתחיל כמוני (שבוע וחצי מתאמן)
כמו כן, איך מחשבים את זה מבחינת קלוריות,
כמה חלבון כמה קלוריות יש בכוס שמכינים?
אני מתכוון לשיקר הזה שיש פה באתר:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=137&Page=1

אשמח אם תצינו איך מכינים את זה ?
כמה כמות שמים בכוס הזאת ואז עם מה מערבבים את זה

**DanielML** · 20-08-09, 20:00

תקנה את האופטימום גולד ב375 שקל,תציין שאתה מהפורום וקבל שייקר מתנה.
שים סקופ אחד של חלבון+300 מ"ל מים(שים מים קודם) ותשקשק.

SIMAO · 21-08-09, 11:59

אבקת חלבון זו לא אבקה לעלייה במאסה.
אבקת חלבון זה חלבון כמו שיש בטונה,חלב וכד',אבל בעל ספיגה יותר טובה.
אבקה לעלייה במסה מורכבת מפחמימות חלבונים ושומנים בעלת כמות קלוריות רבות שיעזרו לך לעלות במסה .
בסקופ אבקת חלבון יש בערך 100 קלוריות.
בסקופ אבקה לעלייה במסה יש בערך 300-600 קלוריות לסקופ תלוי בחבר'ה.

SaharKazes · 21-08-09, 12:31

אני מבין שאתה רוצה גיינר (לעלייה במאסה)
תקנה סריוס מס של אופטימום ותערבב את זה עם מים/חלב, מה שיותר טעים ונוח לך
רשום את הערכים של זה על האריזה

propush · 21-08-09, 21:19

המושג "אבקה חלבון לעליה במאסה" מראה שאתה לא מתמצא בנושא. אני ממליץ לך לקרוא איך עולים במאסה (אשכול נעוץ) ואז תבין איזה סוג של מוצר אתה רוצה, או שאתה בכלל לא צריך... אל תמהר לקנות. תבין קודם מה המטרה שלך (איזה מטרות קיימות?), איך משיגים אותה ומה התפקיד של תוספי המזון בזה.

20-08-09, 19:31	#1
tomerd22 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של tomerd22 הודעות: 34	בקשר לאבקת חלבון למתאמן מתחיל ערב טוב, אני מעוניין לקנות אבקה חלבון לעליה במאסה. אשמח לקבל המלצה על הטוב שיש באתר, אם הוא מתאים גם למתאמן מתחיל כמוני (שבוע וחצי מתאמן) כמו כן, איך מחשבים את זה מבחינת קלוריות, כמה חלבון כמה קלוריות יש בכוס שמכינים? אני מתכוון לשיקר הזה שיש פה באתר: http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=137&Page=1 אשמח אם תצינו איך מכינים את זה ? כמה כמות שמים בכוס הזאת ואז עם מה מערבבים את זה

21-08-09, 11:59	#3
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	אבקת חלבון זו לא אבקה לעלייה במאסה. אבקת חלבון זה חלבון כמו שיש בטונה,חלב וכד',אבל בעל ספיגה יותר טובה. אבקה לעלייה במסה מורכבת מפחמימות חלבונים ושומנים בעלת כמות קלוריות רבות שיעזרו לך לעלות במסה . בסקופ אבקת חלבון יש בערך 100 קלוריות. בסקופ אבקה לעלייה במסה יש בערך 300-600 קלוריות לסקופ תלוי בחבר'ה. __________________

21-08-09, 12:31	#4
SaharKazes מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014 תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של SaharKazes הודעות: 2,301 כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט! גיל:: 22 עוסק ב:: Israelbody+ חדר כושר: Factory אזור	אני מבין שאתה רוצה גיינר (לעלייה במאסה) תקנה סריוס מס של אופטימום ותערבב את זה עם מים/חלב, מה שיותר טעים ונוח לך רשום את הערכים של זה על האריזה __________________ ALLMAX ISRAEL

20-08-09, 20:00	#2
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	תקנה את האופטימום גולד ב375 שקל,תציין שאתה מהפורום וקבל שייקר מתנה. שים סקופ אחד של חלבון+300 מ"ל מים(שים מים קודם) ותשקשק.

21-08-09, 21:19	#5
propush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של propush הודעות: 396 גיל:: 22 עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^	המושג "אבקה חלבון לעליה במאסה" מראה שאתה לא מתמצא בנושא. אני ממליץ לך לקרוא איך עולים במאסה (אשכול נעוץ) ואז תבין איזה סוג של מוצר אתה רוצה, או שאתה בכלל לא צריך... אל תמהר לקנות. תבין קודם מה המטרה שלך (איזה מטרות קיימות?), איך משיגים אותה ומה התפקיד של תוספי המזון בזה.