|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-07, 19:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לכל המעוניינים תפריט חיטוב שלי
 שעת הארוחה האחרונה היא 22:30 התבלבלתי 
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
29-12-07, 19:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ניראה טוב אחי כמה חלבון יש
|
|
|
|
|
29-12-07, 19:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
29-12-07, 19:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
סבבה אחי
|
|
|
|
|
29-12-07, 19:21
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה נראה כמו הארוחת בוקר שלי
 חחח סתם נוח לך עם הלחם? אתה לא מעדיף לדפוק איזו מנה טובה של פחמימה משביע?
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
29-12-07, 19:37
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
29-12-07, 19:38
|
#7 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
איך אתה חיי ככה? חחחח יאללה בהצלחה אחי...
|
|
|
|
|
29-12-07, 19:47
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
29-12-07, 19:49
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
29-12-07, 20:01
|
#10 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
בואנה אחי יש לי רק מילה אחת - באסה
חחח מה זה התוכי שלי אוכל יותר, עלק 60 גרם תפוח עץ |
|
|
|
|
29-12-07, 20:02
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-12-07, 20:13
|
#12 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
29-12-07, 20:18
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח אחלה תפריט...
גם אני בחיטוב והתפריט שלי האמת יותר גרוע משלך חחח קשה אין מה לעשות אבל אותו ערכים בערך...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
29-12-07, 20:20
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה יכול לומר את הפרטים של התפריט? חלבונים פחמימות שומנים קלוריות? כמה זמן אתה עליו הוא עוזר לך?
נראה לי אני מאמץ אותו
__________________
|
|
|
|
|
29-12-07, 20:45
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
30-12-07, 18:15
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
30-12-07, 18:20
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ארוחת בוקר- אותו דבר 10:30 - 100 ג' פסטרמה דלת שומן + 3 פרוסות לחם +2 כפות מיוקל+2 ירקות 1:30 - 120 ג' חזה עוף + 100 ג' אורז+3 ירקות לפני אימון - יופלה+קפה שחור אחרי אימון - כף הגשה+ חצי תפוח עץ 18:30 - ביצה קשה+חצי טונה במים+3 פרוסות לחם קל+3 ירקות 21:30 - ארוחה אחרונה- חצי טונה במים+2 פריכיות+כפית טחינה בנוסף לתפריטים האלה אני גם לוקח 4 טבליות של אומגה 3
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
30-12-07, 18:29
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
משהו שדי מעניין אותי... ארוחת 10 שלך, אני מניח שאתה אוכל בבית הספר, עכשיו זה די ברור שאתה עושה סנדוויץ', אבל מה עם האקסטרה פרוסת לחם? כאילו סתם אתה אוכל אותה בנוסף לסנדוויץ'?
__________________
 
|
|
|
|
|
30-12-07, 18:40
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
30-12-07, 18:44
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ובתכנית הבאה תעלה ל-50-60 דקות אירובי ואם יהיה לך ממש כוח ל-5 פעמים בשבוע.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
