|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-06, 13:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קניית סוכר ענבים 50 גרם =( צריך עזרה
קניתי בבית מרקחת ב10 שקל 50 גרם
זה קצת? כי אני לא יודע כמה כפיות של סוכר אני יצטרך לקחת ואז זה יגמר מהר... |
|
|
|
10-09-06, 13:50
|
#2 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
50 גרם?? אתה בטוח בטח שזה קצת
אולי 500 גרם אני גם קניתי וזה 500 גרם אממ אתה צריך לצרוך 0.4 X משקל הגוף שלך אם אתה בחיטוב ואם אתה במאססה 0.8 X משקל הגוף שלך |
|
|
|
|
10-09-06, 15:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חח זה 500 גרם אחי אין מצב 50 גרם ב10 ש"ח
המחיר הוא 10 ש"ח ל500 גרם
__________________
|
|
|
|
|
10-09-06, 15:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 3,339
כללי:: מאוריקו
גיל:: 21
עוסק ב:: מאמן חדר כושר / מאמן אישי
חדר כושר: צה׳׳ל
|
אני לוקח 50 גרם אחרי אימון.
__________________
 מאור לוינשטיין - מאמן כושר ובריאות מקצועי |
|
|
|
|
10-09-06, 15:21
|
#5 |
|
מושעה
|
דווקא יש מקומות שמוכרים 50 גרם אפילו ב20 שקל פעם ראיתי באיזה בית מרקחת
אבל זה לא צריך לעלות יותר מ 10 11 שקל ל500 גרם |
|
|
|
|
10-09-06, 17:26
|
#6 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
 נגיד אני שוקל 79 0.8* 63.2 זה מה שאני צריך לצרות אחרי אימון?
__________________
: |
|
|
|
|
|
10-09-06, 17:26
|
#7 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
לצרוך****
__________________
: |
|
|
|
|
10-09-06, 17:27
|
#8 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
כן אחי
ומה בסוף זה 500 גרם נכון? |
|
|
|
|
10-09-06, 17:29
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
10-09-06, 17:31
|
#10 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
תחפש במאמרים באתר אחי
תכף אני יריץ חיפוש אני יגיד לך בידיוק גבר :] בע.. לא מצאתי אבל אל תדאג אני צודק בקשר לזה זה X 0.8 לכל קילו מהמשקל שלך במאססה |
|
|
|
|
10-09-06, 17:55
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
החיטוב בא לידי ביטוי באירובי ובתזונה שמשתנה מהמסה אבל לא להוריד מהכמות של הסוכר ענבים אחרי אימון בכול מקרה זה נשאר 0.8!!!
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
|
10-09-06, 17:57
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
יש בדיקה בקופת חולים שצריך בידיוק בישבילה 50 גרם סוכר ענבים-שכחתי את שמה
אז מוכרים את זה בבית מרקחת (בדלפק של התרופות ) ואנשים שלא צורכים בדרך כלל סוכר ענבים לא יחשבו מה מישתלם להם יותר לקנות ב14 שקל של רמדיה או 50 ג' בבית מרקחת ב10 שקל ככה. הם חושבים מה הם יעשו אחרי זה אם ה-450 גרם בבית ? הרי זה לא שימושח בחיי היומיום אם אין לך תינוק או שאתה לא מתאמן הבנת? בעתיד על תקנה בבית מקחת אלא תקנה בבית טבע או בחנויות הפארם ו... ציטוט:
אז לא כדאי לעשות ככה ? אפילו הסתכלתי בלוג אימוניםעל אנשים בחיטוב אצל גיל שרשמו שם את תוכנית האימונים שלהם ואת התזונה שלהם ולפי זה רואים שגם גיל אמר להם לקצץ בסוכר ענבים לאחר האימון |
|
|
|
|
|
10-09-06, 17:57
|
#13 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
בקשר לאנשים רגילים זה נכוןבקשר אלי זה לא אחי
אני בחיטוב שותה רק תאבקה בלי פרי בלי סוכר ענבים בלי כלום וגם את האבקה אני לא שותה מיד בסיום האימון שהגוף רעב לחלבון אני קודם מגיע הביתה ואז שותה תחלבון אחרי שהגוף פחות רגיש לסוכר |
|
|
|
|
10-09-06, 17:59
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
10-09-06, 18:03
|
#15 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
החוקרים שכתבו את המאמרים חקרו והגיעו לתוצאות האלה חח
מצטער על התשובה המטופשת.. =] |
|
|
|
|
10-09-06, 18:20
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
10-09-06, 18:21
|
#17 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
אתה יודע למה יתכוונתי.. "חוקרים"=שם כללי..
|
|
|
|
|
10-09-06, 18:30
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחח אז אם ככה גם אני ואתה חוקרים..... בכל מקרה, המספר המוחלט הזה של 0.8 X משקל הגוף נראה לי קצת מונפץ ולא מבוסס
__________________
|
|
|
|
|
|
10-09-06, 18:37
|
#19 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
חח כן אנחנו חוקרים לא מוסמכים..
צריך לשאול את gal.t :] |
|
|
|
|
11-09-06, 02:49
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
MagneZium אחי תענה לי על השאלה בבקשה
למה זה פעם ראשונה שאני שומע על 0.8 בזמן חיטוב |
|
|
|
תצוגה לינארית
