|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-13, 16:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי אימון trx
שלום,
אני שוקל בערך 60 ק"ג וגובה 169, ודי רזה (רזה מאוד), בן 24. אני רוצה לעלות קצת בנפח השריר (אני מבין שזה המינוח הנכון), בעקרון בגלל שאני סטודנט במשרה מלאה אין זמן למכון כושר בכלל. שמעתי על פתרון של אימון עם רצועות trx - האם זה מתאים למטרה שלי? (אני מדבר על עלייה לא משמעותית ומטורפת קצת לסדר את הגוף). תודה לעוזרים. |
|
|
|
08-06-13, 18:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
כן, trx הוא אימון ברצועה בזווית שונות בהסתמך על המשקלם גוף.
אישית ממליץ לך קודם להתחיל מהבסיס של הבסיס. מתח, מתח בסופינציה [שכפות הידיים פונות לכיוונך], שכיבות שמיכה, שכיבות שמיכה צרות [יהלום], מקבילים, סקוואט חופשי באוויר, ובטן רגיל.... אחרי שתעשה את זה איזה תקופה תראה אם אתה רוצה לעבור לtrx.... בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי אימון גב | AcidBurns | אימונים | 1 | 27-01-10 14:02 |
| שאלה לגבי אימון Abc-ab... לא נראה לי ששאלו פה פעם שאלה בסגנון. | omer007 | אימונים | 0 | 14-05-08 15:45 |
| שאלה לגבי - אימון כוח | שחר | אימונים | 8 | 03-04-08 13:32 |
| שאלה לגבי אימון גב | yodda21 | אימונים | 3 | 20-02-08 16:00 |
| שאלה לגבי חלוקת אימון ? | שחר | אימונים | 1 | 14-01-08 16:48 |
תצוגה לינארית
