|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-12-12, 12:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לומד low bar
|
|
|
|
28-12-12, 16:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
נראה מצוין
תרד עוד קצת |
|
|
|
|
30-12-12, 07:21
|
#3 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
דחוף ברכיים עוד טיפה החוצה
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
30-12-12, 10:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אמרתי לך בפורום השני, תחזיק חזק את הברכיים בצדדים.
|
|
|
|
|
30-12-12, 13:30
|
#5 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אחי זה נשמע מזה רוסי "תחזיק חזק ברכיים בצדדים"
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
30-12-12, 14:18
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תומר בקרוב סרטון קפיצה חדש
|
|
|
|
|
31-12-12, 01:36
|
#7 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אני אקבל ניהול ?
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
01-01-13, 23:16
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
שמעו כבד לי אחושרמוטה lb הזה
אם hb בנתיים פי 150% קל לי יותר |
|
|
|
|
01-01-13, 23:18
|
#9 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מתרגלים עם הזמן זה יהיה קל לך
|
|
|
|
|
03-01-13, 16:01
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בנתיים זה כבד ונתפס לי הגב התחתון כאילו שאני עובד עליו ספיצפי שונא את זה
|
|
|
|
|
03-01-13, 22:17
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אבל אחרי 3 ימנים שאני עושה lb ועלתי מ120 ל135 5 קילו לאימון וכבד רצח!!!
החלטתי לעשות היום hb ואשכרה התחזקתי כולה משקלים היו לי קלים והצלחתי לשבור להתקדם עוד 2 קילו מהאימון האחרון (לפני שבוע) שעשיתי hb משקל שיא להיום מה שאני אומר LB תורם הרבה לHB |
|
|
|
|
03-01-13, 23:27
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עלית פה על משהו.... |
|
|
|
|
|
04-01-13, 00:27
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אני אומר שיש מצב שריפטו צודק שהוא אומר שלמשקולנים עדיף לעשות lb סקוואט בשביל להתחזק בכולה הרמות שלהם מאשר hb
|
|
|
|
|
04-01-13, 00:32
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אתה מסתכל רק על צד אחד של המטבע.
היה לך חוסר באספקטים שלואו באר נותן, וכשהכנסת אותו זה עבד לך כי זה השלים לך דברים שהיו חסרים. בדיוק באותו האופן זה יכל להיות הפוך, שההייבאר היה מוסיף לך. כל זה מתנקז לזה שכדאי וצריך ליישם דברים שונים באימון כדי לשפר שלבים וחלקים בתנועות. |
|
|
|
|
04-01-13, 01:43
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
בדיוק חח אני ימשיך אם lb בעיה רק שאני צריך להלחם על כל קילו במשקלים נמוכים כאלה
|
|
|
|
|
08-01-13, 21:52
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
הגעתי היום ל145 lb 3x5 כבד אחשורמוטה אבל מה למראת שזה כבד יש כוח התפרצות מטורף אני מופתע שאני מצליח לעשות 3 סטים בלי להרגיש פמפ ברגליים כמו שאני מרגיש בhb
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| באטיסטה לומד קרב מגע?! | ///Efi/// | פיתוח גוף-כללי | 85 | 29-04-08 19:22 |
| מישו לומד תושבע? | ///Efi/// | פיתוח גוף-כללי | 12 | 29-04-08 10:51 |
| איך אני לומד לספרות!?! | DMX | פיתוח גוף-כללי | 19 | 31-03-08 18:58 |
| חג מולד שמח!!! | goldBEN | פיתוח גוף-כללי | 3 | 28-12-07 11:27 |
| ככה הדור של היום לומד | mrko | פיתוח גוף-כללי | 11 | 04-12-07 16:41 |
תצוגה לינארית
