|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-10, 16:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בקשר לתכנית אימונים חדשה שקיבלתי ממישהו
טוב קיבלתי תכנית אימונים רציתי לשאול בקצרה אם זה סוחב ואם זה טוב יותר מהתכנית ab החרושה..אז ככה..התכנית מתפרסת ל 3 פעמים בשבוע
יום שני - חזה , כתפיים , גב יום רביעי - רגליים יום שבת - יד קדמית , יד אחורית , בטן יוצא שיש שבוע מנוחה לכל שריר..השאלה שלי היא אם לקרועע את השריר ולעשות יותר סטים ויותר תרגילים..או להיפך לעשות 2 תרגילים עד 3 לכל שריר..כל זה לעומת התכנית של ab ששם יש מנוחה של עד 4 יום...... |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבקשה בקשר לתכנית חדשה | matzov1 | אימונים | 7 | 18-05-09 10:20 |
| שאלה בקשר לתכנית אימונים של שכיבות שמיכה- דחוףף | zlatan10 | אימונים | 2 | 23-04-09 14:19 |
| שאלה - בקשר לתכנית אימונים שלי ולעלייה במסה | Avi555 | אימונים | 5 | 15-11-08 22:32 |
| שאלה בקשר להוספת שתי חלקים לתכנית אימונים! כנסו בבקשה | rouki | אימונים | 5 | 15-01-08 17:11 |
| קיבלתי תוכנית אימונים חדשה לעלייה במסה בבקשה תגיבו =] | Xtazi | אימונים | 0 | 07-11-07 15:50 |
תצוגה בשכבות