|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
29-08-07, 19:12 | #1 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
בטח שגם להיתאמן .
תתאמן בעיקר משקולות ואימונים חזקים אירובי בשלב זה אל תעשה מקסימום רק בשביל סבולת לב ריאה פעם פעמים בשבוע עד 20 דקות , תאכל מאכלים מזינים שמכילים הרבה קלוריות כמו אגוזים שקדים טחינה אבוקדו וכו
__________________
mmm |