If לכל הספקנים , תמונות מדברות בעד עצמן... - Page 2

ironman · 16-09-07, 16:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

למה אתה בא נגד? זה בדיוק כמו שאנשים עכשיו כמוך יבואו יגידו משקולות פוגעות בגדילה
"עוד כמה זמן תגלו מחקרים שטעיתם"

אני לא מתחכם כי תכלס בשטח זה לא עובד אפילו אני מרגיש יותר טוב שהוספתי עוד ארוחה ליום מאשר לאכול ארוחה יותר גדולה האמת שלא מעניין אותי מחקרים אני מעדיף ללמוד מאנשים שדברים עבדו עליהם ולקחת מהם את הידע ולבדוק אותו בהתאם כמובן כל אחד שונה.
בקשר לגדילה סתם דוגמא שנתת אז לא נראה לי שמי שרציני מתאמן אכפת מזה ואותו דבר גם לגבי החברה הלא טבעיים אפשר להגיד להם סטרואידים פוגעים בכם הנקודה שלי שאני לא מתחכם עם מחקרים . פשוט התכונתי שאנשים מחפשים פה הנחות לעצמם ואין הנחות בספורט הזה. הנסיון הוא הידע הכי טוב בשבילכם.

THE_JUGGERNAUT · 17-09-07, 22:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

מזה 3 ארוחות ביום ? תפסיקו לזיין תמוח אתם מושפעים יותר מדי מהמאמרים ואתם לא רוצים להיתאמן חזק ולצבור נסיון !:dry:

אם מישהו פה מושפע ממאמרים זה אתה

NSH1 · 16-09-07, 12:31

אתה לא קיפוד

yonip · 20-09-07, 15:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nsh1

אתה לא קיפוד

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אתם הורגים אותי היום חחחחחחח קודם ההוא עם היציאה בדיון השני ועכשיו אתה חחחחחחחחחחחחחחחחחחח דייי

m0she · 16-09-07, 12:47

Bodybuilder, הביאו לך תמונות של בן אדם שבהחלט נראה טוב ומשתמש בשיטה - אז אתה אומר שהוא משתמש בסטרואידים.. אתה לא משתכנע או כי אתה לא מבין מה אומרים לך, או כי אתה פשוט לא רוצה להתבאס מהמחשבה שסתם החיים שלך סובבים סביב התזונה והאמונים.

Di-Bol · 16-09-07, 13:14

בלי קשר לשיטה כזו או אחרת. אתם לא מרגישים צורך לאכול כל 3 שעות לערך גם ללא מחויבות של תפריט? אם אני יודע שאני אעדר לכמה שעות לנוכח פגישה או משהו אז אני באמת אוכל ארוחה אחת כמו שתיים ואין שום בעיה עם זה, זה לא משנה 4 או 6 ארוחות. אבל איך הבנדאם שמשתמש בשיטה הנידונה לא רעב כל היום?

toxicity · 16-09-07, 13:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Di-Bol

בלי קשר לשיטה כזו או אחרת. אתם לא מרגישים צורך לאכול כל 3 שעות לערך גם ללא מחויבות של תפריט? אם אני יודע שאני אעדר לכמה שעות לנוכח פגישה או משהו אז אני באמת אוכל ארוחה אחת כמו שתיים ואין שום בעיה עם זה, זה לא משנה 4 או 6 ארוחות. אבל איך הבנדאם שמשתמש בשיטה הנידונה לא רעב כל היום?

תשמע זה כמו שאני אגיד לך איך זה שאתה לא רעב שאתה אוכל "רק" 8 ארוחות ביום? תאכל 30

Sugarzaza · 16-09-07, 13:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Di-Bol

בלי קשר לשיטה כזו או אחרת. אתם לא מרגישים צורך לאכול כל 3 שעות לערך גם ללא מחויבות של תפריט? אם אני יודע שאני אעדר לכמה שעות לנוכח פגישה או משהו אז אני באמת אוכל ארוחה אחת כמו שתיים ואין שום בעיה עם זה, זה לא משנה 4 או 6 ארוחות. אבל איך הבנדאם שמשתמש בשיטה הנידונה לא רעב כל היום?

זה נכון, אני אישית לא מבין איך אפשר לא לאכול יותר מ2-3 שעות בלי להרגיש חולשה ורעב

**Moshe** · 16-09-07, 13:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Di-Bol

בלי קשר לשיטה כזו או אחרת. אתם לא מרגישים צורך לאכול כל 3 שעות לערך גם ללא מחויבות של תפריט? אם אני יודע שאני אעדר לכמה שעות לנוכח פגישה או משהו אז אני באמת אוכל ארוחה אחת כמו שתיים ואין שום בעיה עם זה, זה לא משנה 4 או 6 ארוחות. אבל איך הבנדאם שמשתמש בשיטה הנידונה לא רעב כל היום?

הכל עניין של הרגל, כמו שתהרגלת לאכול כל 3 שעות אפשר להתרגל לאכול גם ארוחה 1
אז יקח לך קצת זמן לא תיהיה רגיל אבל בסופו של דבר אני חושב שזה עדיין יותר נוח מאשר להתעסק בא וכל כל היום.
אבל שוב זה ממש אינדבידואלי הוא אפילו מזכיר במה שהוא כתב פה למעלה שעל אחד ה IF יכול להשפיע יופי והוא יהיה מרוצה עד הגג ולא יהיה רעב ולא יהיה אכפת לו מהאוכל רק בזמנים שצויין ויש אחד שלא יוכל לחיות ויתפס על הקירות מרוב רעב ויראה אוכל ויתפתה וכו' וכו' ולכן ריבוי ארוחות יהיה אידיאלי בשבילו.
שוב תחקור את הגוף שלך , תראה מה טוב לך יותר אבל אל תשלול ישר , תנסה תן לזה צ'אנס ותראה אולי זה אפילו יהיה טוב יותר ולא "תסבול" או שתהפוך "את החיים לקלים יותר" .

m0she · 16-09-07, 13:21

חשבתם על זה שאולי הארוחות שלכם קטנות יחסית כי הן ממילא מתוכננות לריבוי ארוחות? תאכלו ארוחות ענק ונראה אם שלוש שעות אחרי זה תהיו רעבים.

Di-Bol · 16-09-07, 13:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

חשבתם על זה שאולי הארוחות שלכם קטנות יחסית כי הן ממילא מתוכננות לריבוי ארוחות? תאכלו ארוחות ענק ונראה אם שלוש שעות אחרי זה תהיו רעבים.

כן חשבתי על זה ואני רעב. כמו שאני עושה על האש ואוכל איזה 2 קילו בשר אני עדיין רעב באותו יום, והארוחות שלי לא קטנות.

m0she · 16-09-07, 13:30

אתה רגיל לאכול כמויות גדולות. תנסה לאחד את כל הארוחות שלך לארוחה אחת, קשה לי להאמין שתהיה רעב אחרי 3 שעות..

Di-Bol · 16-09-07, 13:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

אתה רגיל לאכול כמויות גדולות. תנסה לאחד את כל הארוחות שלך לארוחה אחת, קשה לי להאמין שתהיה רעב אחרי 3 שעות..

אבל מה יהיה אחרי 15 שעות, שהארוחה הבאה לפי IF היא כעבור 20 שעות(בהנחה שהארוחה הזאת באמצע חלון הזמן של ה 8 שעות).

**Moshe** · 16-09-07, 13:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Di-Bol

אבל מה יהיה אחרי 15 שעות, שהארוחה הבאה לפי IF היא כעבור 20 שעות(בהנחה שהארוחה הזאת באמצע חלון הזמן של ה 8 שעות).

הקטע בכל העניין שאפשר לדלג בקלות על ארוחת הבוקר , כי רוב הזמן הזה מה16 שעות(לא 15 אבל אפשר לשחק עם זה) , אתה ישן.
לדוגמה , ארוחה אחרונה שלך הייתה לפני שינה (נגיד ונלך לפי היחס של 3 ארוחות ביום , לפני אימון אחרי אימון ולפני השינה).
אתה הלכת לישון , קמת לאחר 8 שעות דילגת על הארוחת בוקר , לדוגמה הלכת לישון ב11 קמת ב7 בבוקר , דילגת על ארוחת הבוקר הלכת לעבודה או ללימודים או לכל מקום שהיית אמור ללכת אליו ביום יום , בארוחת צהריים שלך תיהיה מוזמן לאכול ארוחה שזה יהיה ב3 בצהריים.
ז"א שבתאחלס אתה מחזיק את עצמך 8 שעות ללא אוכל או ב"צום" אמיתי וללא שינה.
לדעתי? זה לא כזה נורא , בהתחלה אולי יהיה קשה אבל תתרגל , גם הכמויות אוכל שתכניס בארוחה יהיו גדולות יותר כמו שנאמר פה , העיכול ימשך זמן רב יותר הבטן לא תקרקר ואם יהיה רעב הוא יהיה רק פסיכלוגי.

Di-Bol · 16-09-07, 13:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

הקטע בכל העניין שאפשר לדלג בקלות על ארוחת הבוקר , כי רוב הזמן הזה מה16 שעות(לא 15 אבל אפשר לשחק עם זה) , אתה ישן.
לדוגמה , ארוחה אחרונה שלך הייתה לפני שינה (נגיד ונלך לפי היחס של 3 ארוחות ביום , לפני אימון אחרי אימון ולפני השינה).
אתה הלכת לישון , קמת לאחר 8 שעות דילגת על הארוחת בוקר , לדוגמה הלכת לישון ב11 קמת ב7 בבוקר , דילגת על ארוחת הבוקר הלכת לעבודה או ללימודים או לכל מקום שהיית אמור ללכת אליו ביום יום , בארוחת צהריים שלך תיהיה מוזמן לאכול ארוחה שזה יהיה ב3 בצהריים.
ז"א שבתאחלס אתה מחזיק את עצמך 8 שעות ללא אוכל או ב"צום" אמיתי וללא שינה.
לדעתי? זה לא כזה נורא , בהתחלה אולי יהיה קשה אבל תתרגל , גם הכמויות אוכל שתכניס בארוחה יהיו גדולות יותר כמו שנאמר פה , העיכול ימשך זמן רב יותר הבטן לא תקרקר ואם יהיה רעב הוא יהיה רק פסיכלוגי.

נסכם בזה שאישית לי זה לא מתאים, השאר מוזמנים להגיב. לא רואה את עצמי לא אוכל 8 שעות לפני הארוחה הגדולה, ניחא אחרי.
דרך אגב, מה הקטע של הצום?

**Moshe** · 16-09-07, 14:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Di-Bol

נסכם בזה שאישית לי זה לא מתאים, השאר מוזמנים להגיב. לא רואה את עצמי לא אוכל 8 שעות לפני הארוחה הגדולה, ניחא אחרי.
דרך אגב, מה הקטע של הצום?

ניצול של מאגרי השומן לאנרגיה + שיפור הרגישות לאינסולין
ואור זה באמת מה שהולך לקרות בזמן הקרוב.

הזברה · 16-09-07, 17:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Di-Bol

אבל מה יהיה אחרי 15 שעות, שהארוחה הבאה לפי IF היא כעבור 20 שעות(בהנחה שהארוחה הזאת באמצע חלון הזמן של ה 8 שעות).

החברה שניסו בחו"ל פחדו בערך מאותו הדבר, אבל לפי הטענות שלהם אחרי כמה ימים כשהגוף התרגל לדפוס המשונה הזה הוא כאילו ניתק לגמרי את התחושה של הרעב במהלך הצום. זה בעצם מה שתומכי השיטה מתהדרים בו כלכך, אין להם הוכחה חד משמעית שהשיטה הזאת טובה מאחרות , אבל לטענתם ,אתה פשוט לא רעב ולא מרגיש צורך להתעסק באוכל, להפך יש כאלה שניסו וכותבים שהם צריכים להזכיר לעצמם להתחיל לאכול. זה דפוס מאוד נוח לחיטוב, או לסוג של העלאה במסה נקייה ,כי כביכול אתה לא מרגיש רעב רוב היום ואז בערב כשאתה יוצא עם החברה אתה אוכל המון ונהנה.

שמע ,לדעתי אם באמת יתברר שהם צודקים היתרונות בשיטה הזאת יכולים להיות די גדולים.

m0she · 16-09-07, 13:39

שוב, אני לא עוסק בשיקולי נוחיות של אף אחד.. מה שבטוח מבחינתי זה שאי אפשר להסיק מארוחות קטנות שבהכרח נהיה רעבים כל 3 שעות, צריכים לנסות ארוחות גדולות ולראות מה קורה עם זה. חוץ מזה שהשאלה שלך לא ברורה לי, אתה יכול לשים ארוחה בסוף החלון של ה8 שעות..

אור · 16-09-07, 13:55

משה, הכל פה בתיאוריה אף אחד לא יודע איך זה יעבוד עליו.. זה גם תלוי בגנטיקה תאכלס, אני לא מוצא סיבה להרעיב את עצמך
תעשה את זה ונראה בעוד חודשיים מה השתנה..

m0she · 16-09-07, 16:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אור

משה, הכל פה בתיאוריה אף אחד לא יודע איך זה יעבוד עליו.. זה גם תלוי בגנטיקה תאכלס, אני לא מוצא סיבה להרעיב את עצמך
תעשה את זה ונראה בעוד חודשיים מה השתנה..

אין פה שום דבר בתאוריה, מחקרים זה משהו שנערך במציאות, לא במוחותיהם הקודחים של מדענים שרוצים שתהיה שחיף.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ironman

אני לא מתחכם כי תכלס בשטח זה לא עובד אפילו אני מרגיש יותר טוב שהוספתי עוד ארוחה ליום מאשר לאכול ארוחה יותר גדולה האמת שלא מעניין אותי מחקרים אני מעדיף ללמוד מאנשים שדברים עבדו עליהם ולקחת מהם את הידע ולבדוק אותו בהתאם כמובן כל אחד שונה.
בקשר לגדילה סתם דוגמא שנתת אז לא נראה לי שמי שרציני מתאמן אכפת מזה ואותו דבר גם לגבי החברה הלא טבעיים אפשר להגיד להם סטרואידים פוגעים בכם הנקודה שלי שאני לא מתחכם עם מחקרים . פשוט התכונתי שאנשים מחפשים פה הנחות לעצמם ואין הנחות בספורט הזה. הנסיון הוא הידע הכי טוב בשבילכם.

חשבת אולי שאתה מרגיש יותר טוב כי הוספת עוד קלוריות? וגם אם לא הוספת עוד קלוריות אלא סתם שינית את מספר הארוחות על אותה כמות קלוריות, זה עדיין לא מוכיח כלום כי אין לך דרך אובייקטיבית למדוד את ההבדלים.

16-09-07, 12:31	#3
NSH1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של NSH1 הודעות: 716	אתה לא קיפוד __________________ כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).

16-09-07, 12:47	#5
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	Bodybuilder, הביאו לך תמונות של בן אדם שבהחלט נראה טוב ומשתמש בשיטה - אז אתה אומר שהוא משתמש בסטרואידים.. אתה לא משתכנע או כי אתה לא מבין מה אומרים לך, או כי אתה פשוט לא רוצה להתבאס מהמחשבה שסתם החיים שלך סובבים סביב התזונה והאמונים. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

16-09-07, 13:21	#10
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	חשבתם על זה שאולי הארוחות שלכם קטנות יחסית כי הן ממילא מתוכננות לריבוי ארוחות? תאכלו ארוחות ענק ונראה אם שלוש שעות אחרי זה תהיו רעבים. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

16-09-07, 13:30	#12
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	אתה רגיל לאכול כמויות גדולות. תנסה לאחד את כל הארוחות שלך לארוחה אחת, קשה לי להאמין שתהיה רעב אחרי 3 שעות.. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

16-09-07, 13:39	#18
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	שוב, אני לא עוסק בשיקולי נוחיות של אף אחד.. מה שבטוח מבחינתי זה שאי אפשר להסיק מארוחות קטנות שבהכרח נהיה רעבים כל 3 שעות, צריכים לנסות ארוחות גדולות ולראות מה קורה עם זה. חוץ מזה שהשאלה שלך לא ברורה לי, אתה יכול לשים ארוחה בסוף החלון של ה8 שעות.. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

16-09-07, 13:14	#6
Di-Bol מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של Di-Bol הודעות: 965 עוסק ב:: סטודנט	בלי קשר לשיטה כזו או אחרת. אתם לא מרגישים צורך לאכול כל 3 שעות לערך גם ללא מחויבות של תפריט? אם אני יודע שאני אעדר לכמה שעות לנוכח פגישה או משהו אז אני באמת אוכל ארוחה אחת כמו שתיים ואין שום בעיה עם זה, זה לא משנה 4 או 6 ארוחות. אבל איך הבנדאם שמשתמש בשיטה הנידונה לא רעב כל היום?

16-09-07, 13:55	#19
אור חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2005 צפה באלבומי התמונות של אור הודעות: 1,237	משה, הכל פה בתיאוריה אף אחד לא יודע איך זה יעבוד עליו.. זה גם תלוי בגנטיקה תאכלס, אני לא מוצא סיבה להרעיב את עצמך תעשה את זה ונראה בעוד חודשיים מה השתנה.. __________________ הורדות אבקות חלבון