|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-06, 22:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לברזל בתפריט....
שלום לכם,
לפי תפריט של גיל אני צריך לאכול שתי מנות של חזה עוף ביום הבעיה היא שבעוף יש בקושי ברזל אם בכלל....והתפריט הזה הוא לחודשיים ככה שאני מפחד שיהיה לי מחסור בברזל בדם לאחר חודשיים. אז יש אפשרות להכניס איזה מנת כבד אחת לתפריט פעם בשבוע? או שיש הצעות אחרות? תודה מראש(: |
|
|
|
14-11-06, 22:39
|
#2 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
 בכל מקרה ברזל יש בעוד המון מוצרים חוץ מכבד: דגים, בשר אדום, ביצים, ירקות ירוקים ועוד... בקיצור אלה אם עשית בדיקות דם וגילת שחסר לך ברזל ו/או מופיעים לך תסמינים של חוסר ברזל לא הייתי ממש דואג אצל רוב הבנים בדרך כלל התזונה מספקת מספיק ברזל.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
14-11-06, 22:41
|
#3 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
למה שיהיה לך מחסור בברזל אם אתה אוכל עוף פעם ביום
|
|
|
|
|
14-11-06, 22:55
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-11-06, 07:20
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יש לך רק בקשה אחת...
תסביר לי את הדביליות לשלם לתזונאי מומחה ולא להשתמש בו ? ובמקומו לשאול את השאלות שלך בפורום באינטרנט ? באמת מעניין אותי :s ? |
|
|
|
|
15-11-06, 11:18
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
