|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-08, 15:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
שאלה .
אחרי אימון אני רגיל לאכול טונה במים 3 פרוסת פסטרמה 3 לחם חיטה מלאה רסק עגבניות ו2 ירקות
עם אני רוצה להחליף את הטונה ליום אחד בחלבון של ביצה כמה ביצים אני צריך להכין הכוונה חלבון (רק הלבן) וי עדיפות לאכול את זה בתור ביצה קשה ופשוט לזרוק את הצהוב או בתור חביטה אבל רק את הלבן ? |
|
|
11-09-08, 15:16
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
6 לבנים של ביצה.
|
|
|
|
11-09-08, 15:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
תודה רבה אחי ויש עדיפות מה יותר טוב שזה בא על הגז או ביצה קשה ולזרוק את הצהוב פשוט .
|
|
|
|
11-09-08, 15:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
מה יותר טוב החלבון מביצה קשה ולזרוק את הצהוב או חביטה מחלבון .??? (לחיטוב)
|
|
|
|
11-09-08, 15:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם זה חביתה אז אתה שם שמן לא?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
11-09-08, 16:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
נירא לי שכן כדי שלא אדבק השאלה עם הארכים של החלבון הם אותם ארכים ככה? והשאלה עם 6 חלבון ביצה זה כמו טונה במים מבחינת קלוריות וחבלון אני אשמח לעזרה
|
|
|
|
11-09-08, 16:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בכל חלבון של ביצה יש בערך 3-4 גרם חלבון אז תעשה את החישוב (3*6=מינימום 18 גרם)
ואני חושב שזה אותם ערכים (אם זה חביתה או קשה)
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
תצוגה לינארית
