באמת מעניין מה יותר נכון??!!!

shade1 · 20-10-06, 11:35

בקשר לאחיזה ב לחיצה חזה אז ב :):):):):):):):):):):):):):):):):) אומרים שככה צריכה להיות האחיזה

http://img168.imageshack.us/my.php?i...hright1mi7.jpg

אבל ארנולד הגדול היה תמייידדד עושה בדיוק מה שהם :):):):):):):):):):):):):):):):):) אומרים ש לא נכון ככה

http://img207.imageshack.us/my.php?image=m562cl8.jpg

אז מה נכון

Efi eLi · 20-10-06, 12:13

אממ...מה ההבדל?

shade1 · 20-10-06, 12:20

תראה את האצבע איך

PcGunMan · 20-10-06, 12:26

פה ראיתי סרטון של מילוש הוא אומר שהאחיזה צמודה עובדת יותר על היד הקדמית ונותן דגש לחלק "הפנימי" של החזה
ואיך שארנלוד עובד זה אחיזה רחבה יותר ומה נכון לא יודע מה נכון צריך לנסות את שנהם ולראות מה עובד עליך יותר טוב

asaf · 20-10-06, 13:56

אל תחזיק כמוהו, אם הצלעות שלך יקרות לך

Ori-Silver · 20-10-06, 14:04

ההבדלים בין שתי התמונות זה איך שהם שמים את האצבע אני אישית אוהב לעשות כמו שארנולד שם

AVI-הנוקם · 20-10-06, 14:15

אני גם ארנולד

Antonator1 · 20-10-06, 14:20

זו תמונה שבה ארנולד לא מראה איך עושים את התרגיל, אלא יותר סתם תמונה תיעודית. בטח ארנולד התרגש כל כך ששכח לאחוז במוט עם כל הצבעות...

Dr. Muscle · 20-10-06, 14:43

כמו שמילוש עושה, לאורך זמן לרוב האנשים, זה לוחץ על כרית היד. כמעט כל מתאמן שאני מכיר מעדיף לעשות אחיזה "חסרה" כמו של ארני (גם אני ).

Fatty · 20-10-06, 15:52

כמו ארנולד אני עושה.

שמעתי שזה יותר בטיחותי

20-10-06, 16:18

לדעתי החזה יעבוד אותו דבר...זה עניין של נוחות...
אבל זה שתאחזו כמו ארני לא יהפוך אותכם אליו.

NIRAN · 20-10-06, 19:17

איך שארנולד עושה זה אחיזה כמו שאוחזים פאוורליפטרים

igorek · 20-10-06, 19:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NIRAN

איך שארנולד עושה זה אחיזה כמו שאוחזים פאוורליפטרים

לא, אסור להשתמש באחיזה כזאת בתחרויות.
הרבה אנשים עושים את זה אבל זה פחות בטיחותי, המוט יכול להחליק מהיד.

Amit · 20-10-06, 20:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igorek

לא, אסור להשתמש באחיזה כזאת בתחרויות.
הרבה אנשים עושים את זה אבל זה פחות בטיחותי, המוט יכול להחליק מהיד.

אחת מהסיבות שמסתובבים 4-5 ספוטרים ליד מי שלוחץ

ולדעתי האחיזה של ארנולד עדיפה בגלל שיש פחות לחץ על מפרק שורש כף היד וזה יכול לחסוך איזה דלקת

**ShaI^MymoN** · 20-10-06, 21:40

חחחחח עוד מיטוס מעולם המיטוסים
כל אחד יכול לאחוז איך שנוח לו
אני גם אוחז כמו שראית בתמונה של ארנולד
זה לא ישפיע על גודל החזה או הכוח או משהו כזה
פשוט כל אחד איך שנוח לו ניסיתי
לאחוז בצורה הרגילה ופשוט לא נוח לי אני מרגיש מוזר

Fatty · 20-10-06, 23:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ShaI^MymoN

חחחחח עוד מיטוס מעולם המיטוסים
כל אחד יכול לאחוז איך שנוח לו
אני גם אוחז כמו שראית בתמונה של ארנולד
זה לא ישפיע על גודל החזה או הכוח או משהו כזה
פשוט כל אחד איך שנוח לו ניסיתי
לאחוז בצורה הרגילה ופשוט לא נוח לי אני מרגיש מוזר

חח מי דיבר על גודל החזה אח שלו?
מדברים על מה יותר בריא לשורש כף היד כדי למנוע דלקות וכד'

Lil Wayne · 21-10-06, 03:42

שמעו הביאו פה סירטון של מישו שהחזיק ככה ונפל עליו המישקל...
הייתי מחזיק ככה כמו ארני עד שראיתי את הסירטון הזה...ויום אחרי מהר שיניתי את זה לכמו בבודי בילדינג

**ShaI^MymoN** · 21-10-06, 06:20

זה לא אמור לגרום לדלקות לא ככה ולא ככה
חח וואלה אני שום תרגיל לא גורם לי לדלקת חוץ מהכיסא רומי
של הבייספס

20-10-06, 11:35	#1
shade1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של shade1 הודעות: 94	באמת מעניין מה יותר נכון??!!! בקשר לאחיזה ב לחיצה חזה אז ב :):):):):):):):):):):):):):):):):) אומרים שככה צריכה להיות האחיזה http://img168.imageshack.us/my.php?i...hright1mi7.jpg אבל ארנולד הגדול היה תמייידדד עושה בדיוק מה שהם :):):):):):):):):):):):):):):):):) אומרים ש לא נכון ככה http://img207.imageshack.us/my.php?image=m562cl8.jpg אז מה נכון

20-10-06, 12:20	#3
shade1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של shade1 הודעות: 94	את האצבע תראה את האצבע איך

20-10-06, 13:56	#5
asaf חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של asaf הודעות: 82	אל תחזיק כמוהו, אם הצלעות שלך יקרות לך __________________ Lyle's bulking routine log

20-10-06, 14:20	#8
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	זו תמונה שבה ארנולד לא מראה איך עושים את התרגיל, אלא יותר סתם תמונה תיעודית. בטח ארנולד התרגש כל כך ששכח לאחוז במוט עם כל הצבעות... __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

20-10-06, 14:43	#9
Dr. Muscle חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Dr. Muscle הודעות: 3,208 כללי:: אלון עוסק ב:: כלמיני	כמו שמילוש עושה, לאורך זמן לרוב האנשים, זה לוחץ על כרית היד. כמעט כל מתאמן שאני מכיר מעדיף לעשות אחיזה "חסרה" כמו של ארני (גם אני ). __________________ *המלצתי:* *אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים* טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח.

20-10-06, 12:13	#2
Efi eLi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Efi eLi הודעות: 439	אממ...מה ההבדל?

20-10-06, 12:26	#4
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	פה ראיתי סרטון של מילוש הוא אומר שהאחיזה צמודה עובדת יותר על היד הקדמית ונותן דגש לחלק "הפנימי" של החזה ואיך שארנלוד עובד זה אחיזה רחבה יותר ומה נכון לא יודע מה נכון צריך לנסות את שנהם ולראות מה עובד עליך יותר טוב

20-10-06, 14:04	#6
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	ההבדלים בין שתי התמונות זה איך שהם שמים את האצבע אני אישית אוהב לעשות כמו שארנולד שם

20-10-06, 14:15	#7
AVI-הנוקם חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של AVI-הנוקם הודעות: 289 כללי:: שונא אנשים צבועים	אני גם ארנולד

20-10-06, 15:52	#10
Fatty חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Fatty הודעות: 1,499	כמו ארנולד אני עושה. שמעתי שזה יותר בטיחותי __________________ חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!

20-10-06, 16:18	#11
sojgoon Guest צפה באלבומי התמונות של sojgoon הודעות: n/a	לדעתי החזה יעבוד אותו דבר...זה עניין של נוחות... אבל זה שתאחזו כמו ארני לא יהפוך אותכם אליו.

20-10-06, 19:17	#12
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	איך שארנולד עושה זה אחיזה כמו שאוחזים פאוורליפטרים __________________

20-10-06, 21:40	#15
ShaI^MymoN Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של ShaI^MymoN הודעות: 1,687	חחחחח עוד מיטוס מעולם המיטוסים כל אחד יכול לאחוז איך שנוח לו אני גם אוחז כמו שראית בתמונה של ארנולד זה לא ישפיע על גודל החזה או הכוח או משהו כזה פשוט כל אחד איך שנוח לו ניסיתי לאחוז בצורה הרגילה ופשוט לא נוח לי אני מרגיש מוזר

21-10-06, 03:42	#17
Lil Wayne חבר חדש תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Lil Wayne הודעות: 683	שמעו הביאו פה סירטון של מישו שהחזיק ככה ונפל עליו המישקל... הייתי מחזיק ככה כמו ארני עד שראיתי את הסירטון הזה...ויום אחרי מהר שיניתי את זה לכמו בבודי בילדינג __________________ i got alot of loot and aint looking for a lady, and you can never pay me im from uptown baby, i wake up in the mornin' take a piss and wash my hands, and then get back to the money.

21-10-06, 06:20	#18
ShaI^MymoN Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של ShaI^MymoN הודעות: 1,687	זה לא אמור לגרום לדלקות לא ככה ולא ככה חח וואלה אני שום תרגיל לא גורם לי לדלקת חוץ מהכיסא רומי של הבייספס