|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-07, 00:05
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
רעיון מהפכני לגבי חלבון+פחמימות זמינות אחרי אימון
ישבתי היום במסעדה ובמקרה היה באחד הקינוחים שהזמנו - נשיקות. (הייתה ארוחת צ'יט וואחת צ'יט)
אני מתכוון לכמו עוגיות כאלה מתוקות - מי שמכיר. שאלתי את אמא שלי ממה זה מורכב והיא אמרה לי מחלבון ביצה מוקצף וסוכר. חשבתי אם מישהו יודע איך מכינים את זה, אז אולי אפשר להכין מחלבון ביצה וסוכר ענבים. זה נשמע לי באמת אחד הרעיונות המקוריים והטעימים לארוחה אחרי אימון! תחשבו לנשנש כמה כאלה, שלא נדבר על זה שזה טעים ברמות של צ'יט! |
|
|
|
04-11-07, 00:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בואנה נשמע מעולה !!
רק לדעתי הריכוז חלבון שם ממש נמוך לא נראה לי יש כזה הרבה ביצים .. |
|
|
|
|
04-11-07, 00:22
|
#3 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
מקסימום אפשר תמיד להוסיף עוד
צריך לבדוק את העניין! יש מתנדבים בשלנים? זה בכל מקרה יכול להיות פתרון להוספה קלה של חלבון אפילו אפשר לנשנש באמצע אימון או לא יודע... כי זה נטו נטו מה שצריך חלבון טהור וכמעט פחמימות זמינות טהורות |
|
|
|
|
04-11-07, 00:26
|
#4 |
|
Banned
|
תביא את כל המרכיבים ואיך מכינים את זה.
ואני אנסה. Oo |
|
|
|
|
04-11-07, 00:32
|
#5 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
אם הייתי יודע, לא הייתי שואל...
|
|
|
|
|
04-11-07, 00:44
|
#6 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
http://www.matkonim.net/cookies/neshikot.html
רק בלי השוקולד כמובן. להחליף את הסוכר בסוכר ענבים (לא חושב שתהיה בעיה) השאלה כמה חלבון יהיה בנשיקה? |
|
|
|
|
04-11-07, 06:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי שכדי שיהיה בסביבות ה 25-30 גרם חלבון בכל "נשיקה", ה"נשיקה" תצטרך להיות בגודל של כדורגל.
|
|
|
|
|
04-11-07, 07:04
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אתה צוחק? היחס שם בין החלבון לפחמימה הוא 1:22 ...
|
|
|
|
|
04-11-07, 07:09
|
#9 |
|
מושעה
|
מה ההבדל בין סוכר ענבים לסוכר רגיל?
פרט לכך שיש לסוכר הענבים כ140gi ולסוכר הרגיל רק 100 שניהם חסרי ערכים מינרלים וויטמנים כאלה ואחרים. |
|
|
|
|
04-11-07, 07:40
|
#10 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
לא נראה לכם שיש איזושהי דרך להפוך את זה לפרקטי ויעיל?
|
|
|
|
|
04-11-07, 08:01
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בעעעעעעע פעם טעמתי את זה עמדתי להקיא
זה כמו שושנות כאלו מתוקות וקשות ? |
|
|
|
|
04-11-07, 08:58
|
#12 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
כן, זה זה.
|
|
|
|
|
04-11-07, 09:06
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בשביל מה?.. קח סוכר ענבים וזהו
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
04-11-07, 12:03
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
בואנה מה קרה לכם ? לדעתי זה רעיון מעולה !! במקום לדחוף לשייק עוד סוכר שהוא בכל מקרה מתוק מדי אפשר פשוט לנשנש כמה נשיקות ....
אני אנסה לעשות בקרוב אני אגיד לכם איך יצא |
|
|
|
|
04-11-07, 19:18
|
#15 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
זה גם רעיון טוב, למי שלא משתמש בשייק.
אני לדוגמא פשוט שובר את הראש וחושב איפה לדחוף 10 כפיות סוכר... אני אוכל 2 יוגורט אחרי אימון וכמה מתוק אפשר לעשות את זה... גם הנשיקות אני מאמין שיש בכל נשיקה כמה גרמים של חלבון שזה יכול להיות התוספת הקטנה שחסרה לאנשים... חוצמזה, זה פאקינג ממתקים! |
|
|
|
|
25-02-12, 12:03
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אני פשוט מקציף חלבון מ 6 ביצים ומוסיף אבקת סוכרזית.
יוצא מצויין!!! אפשר להוסיף מעט קינמון ותמצית וניל. |
|
|
|
תצוגה לינארית
