אלכוהול.. מה המרכיבים?

jon02 · 11-08-11, 02:34

מה המרכיבים שיש באלכוהול (נניח בוודקה,יגר,וערק) ? כמה פחמימות/שומנים/חלבונים?
את הקלוריות שאני מוסיף כתוצאה מהאלכוהול אני יכול פשוט לתת אירובי ששורף כמות כזו שקלוריות באותו יום ולצאת מאוזן בערך?

tal11 · 19-08-11, 09:49

לגבי שאלתך, ב 6 כוסיות וודקה יש 776 קלוריות (לדוגמה**).. שמע אחי, בעיקרון בנאדם ממוצע שורף ביום למעלה מ 1000 קלוריות.. אז זה מתבסס גם על הערך הקלורי בתפריט שלך.
בכדי לצאת מאוזן, חשב כמה קלוריות אתה שורף ביום, כמה קלוריות הגוף שלך צורך (בהתאם למטרה), ומה הערך הקלורי שאתה מגיע אליו בסוף יום עם התפריט שלך.

talp · 19-08-11, 11:38

לאלכוהול עצמו(כוהל) אין שום ערך של פחמימה/חלבון/שומן זה נטו קלוריות לגוף
ובנוסף כנראה שהשאר פחמימות(נניח כל משקה רגיל זה 40 אחוז אז 60 אחוז זה פחמימה)

Scylla · 20-08-11, 02:46

משקה נקי (וויסקי וודקה ג'ין רום טקילה ערק וכו') לא מכיל פחמימות. הקלוריות מגיעות רק מכהל.

11-08-11, 02:34	#1
jon02 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של jon02 הודעות: 39	אלכוהול.. מה המרכיבים? מה המרכיבים שיש באלכוהול (נניח בוודקה,יגר,וערק) ? כמה פחמימות/שומנים/חלבונים? את הקלוריות שאני מוסיף כתוצאה מהאלכוהול אני יכול פשוט לתת אירובי ששורף כמות כזו שקלוריות באותו יום ולצאת מאוזן בערך?

19-08-11, 11:38	#3
talp חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של talp הודעות: 496	לאלכוהול עצמו(כוהל) אין שום ערך של פחמימה/חלבון/שומן זה נטו קלוריות לגוף ובנוסף כנראה שהשאר פחמימות(נניח כל משקה רגיל זה 40 אחוז אז 60 אחוז זה פחמימה) __________________

20-08-11, 02:46	#4
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	משקה נקי (וויסקי וודקה ג'ין רום טקילה ערק וכו') לא מכיל פחמימות. הקלוריות מגיעות רק מכהל. __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אלכוהול	guyhazi	תזונה ותוספים	15	29-01-09 19:03
אלכוהול	doronhr	תזונה ותוספים	3	05-06-07 17:30
אלכוהול	שריר	תזונה ותוספים	14	24-05-07 09:55
אלכוהול	שריר	תזונה ותוספים	32	23-04-07 10:44

19-08-11, 09:49	#2
tal11 חבר תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של tal11 הודעות: 99 גיל:: 15	לגבי שאלתך, ב 6 כוסיות וודקה יש 776 קלוריות (לדוגמה**).. שמע אחי, בעיקרון בנאדם ממוצע שורף ביום למעלה מ 1000 קלוריות.. אז זה מתבסס גם על הערך הקלורי בתפריט שלך. בכדי לצאת מאוזן, חשב כמה קלוריות אתה שורף ביום, כמה קלוריות הגוף שלך צורך (בהתאם למטרה), ומה הערך הקלורי שאתה מגיע אליו בסוף יום עם התפריט שלך.