|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-11, 00:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי התוכנית
אוקי זאת התוכנית שלי שהייתה לשבוע הזה:
A: Squat 3X5 Bench Press 3X5 Deadlift 1X5 B: Squat 3X5 Overhead Press 3X5 Pullups 3X5 \ BOR \ Powerclean A: Squat 3X5 Bench Press 3X5 Deadlift 1X5 עכשיו את אימון B לא הספקתי לעשות רציתי אפילו לעשות אותו היום אבל גם את זה לא הספקתי רק מחר אני יוכל לעשות אותו, השאלה היא עם אני יוכל לשלב גם את אימון A כדי שאני יוכל להספיק את כל התרגילים לשבוע הזה(כאילו לחבר את A ו B ביחד) |
|
|
|
29-07-11, 00:33
|
#2 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
מה שלא הספקת תדלג ותמשיך רגיל
לא עושים השלמות
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
29-07-11, 00:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אפילו עם יש לי עד יום שני לנוח ולאכול כמו שצריך
ויש לי עוד שאלה בגלל שבss יש רק שלוש תרגילים אני יוכל לעלות את מספר הסטים שאני עושה? נערך לאחרונה על ידי yonni22, 29-07-11 בשעה 00:55. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| לגבי התוכנית ss | zvika_zzz | פורום אימוני כוח | 11 | 21-10-10 09:11 |
| שאלה חשובה לגבי התוכנית אימונים שלי... | Ainfect | אימונים | 8 | 28-05-09 02:42 |
| שאלה לגבי גיוון התוכנית תזונה | גד"שניק | תזונה ותוספים | 8 | 14-02-09 14:21 |
| שאלה לגבי התוכנית שלי | chenra | אימונים | 5 | 22-12-08 19:19 |
| שאלה|התיעצות לגבי התוכנית אימונים | bizho | אימונים | 2 | 09-12-08 23:36 |
תצוגה לינארית
