|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-11, 20:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סרטון של ריפטו על אחיזה
http://startingstrength.com/index.ph...aging_calluses
סרטון טוב למי שלא יודע זה עוזר מאוד באימוני כוח אני הייתי עושה פעם מתח לא טוב ושהתחלתי להוסיף משקל זה נהיה יותר ויותר כואב ואז ראיתי את ריפ מסביר על זה וזה עזר לי מאוד  |
|
|
|
30-07-11, 21:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה
 אחלה סירטון |
|
|
|
|
30-07-11, 21:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה ישן תתעדכן!!!!!!!1
|
|
|
|
|
30-07-11, 23:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
איקסדי גבר אני יודע שזה ישן
|
|
|
|
|
31-07-11, 01:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אמנם זה נכון שהאחיזה שכולם עושים פוצעת את כף היד אבל זאת אחיזה חזקה יותר מהאחיזה שהוא לימד...
בכל אופן תודה רבה! |
|
|
|
|
31-07-11, 02:06
|
#6 |
|
הרס רש"י שליטא
|
זאת אחיזה חזקה יותר במידה והאמות שלך חלשות.
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
31-07-11, 10:53
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 האמות שלי חלשות |
|
|
|
|
|
31-07-11, 12:09
|
#8 |
|
הרס רש"י שליטא
|
אז תעבוד עליהן כי לפרום את הכף יד ישבית אותך לחודש.
__________________
We've come to squat so run and hide .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
31-07-11, 12:22
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
איך לעבוד עליהן?
 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ריפטו על אחיזה משולבת | IdaNP | פורום אימוני כוח | 6 | 22-03-11 00:25 |
| מארק ריפטו? | North | פורום אימוני כוח | 6 | 05-12-10 17:16 |
| ראיון עם מארק ריפטו | Max90kg | פיתוח גוף-כללי | 20 | 03-10-09 20:25 |
| מארק ריפטו | NeTaNeLoSh | אימונים | 4 | 24-04-09 19:17 |
| מישו יכול לתת לי סרטון של התרגיל פריצ'ר (ליד קידמית אחיזה רחבה) | digidigi | אימונים | 14 | 13-11-08 03:15 |
תצוגה לינארית
