|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-08, 10:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
(שאלה) בקשר התזונה בחיטוב....
היי ....
תראו אני מחר מתחיל חיטוב והבעיה היא הלחם האחיד על כל ארוחה לא משנה אם היא ארוחת ביניים מהריים וכו...... אני תמיד אוכל לחם אחיד אפור(יעני הצבע חחח) עכשיו במה אני יכול להחליף או שאפשר להישאר אם זה.... תראו אני לא רוצה לחם קל כי זה יקר ואני לא עשיר אני רוצה משהו שיהיה נורמלי.... |
|
|
|
16-02-08, 11:33
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולא הבנתי,למה להחליף את זה? מה הערך התזונתי של זה?..
__________________
  |
|
|
|
|
|
16-02-08, 11:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
התכוונתי ללחם השחור האחיד....
הערך התזונתי של זה 40 גרם פחמימות 10 גרם חלבון ו2 אחוז שומן ל100 גרם אבל אתם אומרים שאסור יותר מדי פחמימות אז בגלל זה גם שאלתי.... |
|
|
|
|
16-02-08, 11:53
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אל תגזים... לחם קל לא כל כך יקר...
|
|
|
|
|
16-02-08, 11:56
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
תאכל לחם מלא הכי זול שאתה מוצא. אני אוכל לחמניות מלאות זה בא בחבילה של 6, זה 99 קלוריות ללחמנייה (50גרם), עם דגנים כאלה עליה ליופי.
|
|
|
|
|
16-02-08, 12:00
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נגיד גבינה עמק לייט עולה 6 שקל לקילו אילו גבינה עמק רגיל עולה 3 שקל לקילו..... |
|
|
|
|
|
16-02-08, 12:13
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
http://img167.imageshack.us/img167/2774/46803814pj0.jpg
הנה התפריט שבניתי חחחח תעזרו לי בו בבקשה..... |
|
|
|
|
16-02-08, 12:13
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
נו אין שום תלונה. הדברים באמת יקרים ולא צריך להיות עני בשביל לחסוך.
|
|
|
|
|
16-02-08, 13:08
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מעט מדי קלוריות לשלב הזה של החיטוב
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
16-02-08, 13:18
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מה בדיוק הנוסחה לחישוב צריכת קלוריות ?
|
|
|
|
|
16-02-08, 17:37
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
איזה חלבון אני יכול עוד להוסיף לתפריט?
|
|
|
|
|
16-02-08, 17:38
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אם היה לי אבקת חלבון היתי מסודר........
אבל מה אני יכול עוד להכניס איזה מאכל עשיר בחלבון? |
|
|
|
תצוגה לינארית
