|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-11, 21:43
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הורדת שומן
מה העניינים ?
אני רוצה להוריד ולשרוף שומן מכל איזור הרגליים (תאומים,ירכיים, ישבן), יש למישהו טיפים איך לעשות זאת מבחינת אימונים ותזונה ? תודה רבה |
|
|
|
19-02-11, 21:47
|
#2 |
|
Fat bastard
|
א' אתה לא בוחר מאיפה להוריד שומן, הוא יורד בצורה שווה מכל הגוף.
ב' אתה צריך להוריד קלוריות מהתפריט שלך, בד"כ מורידים את הקלוריות העודפות מפחמימות. כמו כן על מנת לזרז את ההוצאה הקלורית ניתן לשלב פעילות אירובית. תוכנית האימונים אין לי כוח להיכנס לזה, תחפש יותר מידע באתר ובאינטרנט |
|
|
|
|
19-02-11, 22:00
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תשמע אני מתאמן כבר כמה זמן בשיטת קרוספיט, אבל אני בצבא כבר שנתיים וחצי ולא היה לי יותר מדי זמן להתאמן בשיטה שלי.. עכשיו מתחיל להיות לי זמן אז רציתי לדעת אם בשביל להשיל שומן כדאי לי להשתמש בקרוספיט או לחלק את זה לאימונים אזוריים ואירובי ?
|
|
|
|
|
19-02-11, 22:05
|
#4 |
|
Fat bastard
|
קרוספיט זה מצויין לחיטוב, אם זה מה שאתה אוהב תישאר עם זה.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הורדת שומן... | GunHustler | פיתוח גוף-כללי | 1 | 05-12-08 12:48 |
| הורדת שומן עיקש.. | Motke | תזונה ותוספים | 33 | 11-03-08 22:15 |
| הורדת אחוזי שומן... | bani16 | תזונה ותוספים | 1 | 29-08-07 13:20 |
| שאלה- ריכוז שומן באיזור החזה, הורדת אחוזי שומן ואימונים יעזרו? | IlOA | אימונים | 12 | 02-03-07 07:22 |
| הורדת אחוזי שומן.. | amirha5 | תזונה ותוספים | 0 | 26-10-06 18:25 |
תצוגה לינארית
