קניתי קריאטין ולא רואה שום שינוי זה הגיוני?

ta31 · 23-04-13, 09:25

כותרת~
קניתי קריאטין של צ'מפיון
אני לוקח אותו כבר איזה חודש+
ולא רואה שום שינוי (לא במשקלים, לא בהתאוששות)
אפילו אני לא רואה שעליתי 2 קילו של נוזלים..
זה הגיוני הדבר הזה?O.o

nadavmoore · 23-04-13, 12:47

איך אתה לוקח אותו? יכול להיות שאתה מאילו שקריאטין לא משפיע עליהם.

ta31 · 23-04-13, 12:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore

איך אתה לוקח אותו? יכול להיות שאתה מאילו שקריאטין לא משפיע עליהם.

כל יום 5 גרם, בזמן האחרון התחלתי לקחת כל יום 10 גרם.

יכול להיות שהקריאטין באמת לא משפיע עליי, אבל אני לפחות צריך לעלות בנוזלים לא?

nadavmoore · 23-04-13, 12:54

תלוי איך אתה מתאמן, יכול להיות שהמטבוליזם שלך גם קצת שונה....

ממליץ לך לקחת תוסף preworkout
אם כל כך חשוב לך לעלות כוח ומוטיבציה לאימון

ta31 · 23-04-13, 13:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore

תלוי איך אתה מתאמן, יכול להיות שהמטבוליזם שלך גם קצת שונה....

ממליץ לך לקחת תוסף preworkout
אם כל כך חשוב לך לעלות כוח ומוטיבציה לאימון

זה מצב שזה לא משפיע עליי כי אני שותה המון קפה? (נס קפה)

sagat12 · 23-04-13, 15:24

אני אישית גם ככה אבל קראתי שזה תוסף שמפשיע מאחורי הקלעים ,זה לא משהו שאתה שם לב לזה אתה פשוט מרים משקלים יותר אם באלך משהו שנותן לך בוסט אחושרמוטה זה קריאטין פורמולות למרות שיש דברים שאני אישית יותר מעדיף כי קריאטין פורמולות זה מוגזם לדעתי

AchiliZ · 23-04-13, 17:15

כמה זמן אתה לוקח קריאטין? האפקט העיקרי שלו מתחיל להעריץ תעסק רק אחרי 21 יום...(שיטת העמסה)

returnix · 23-04-13, 19:46

קריאטין זה חרטא. נקודה, מניסיון על עצמי והרבה חברים

Eco · 23-04-13, 21:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי returnix

קריאטין זה חרטא. נקודה, מניסיון על עצמי והרבה חברים

אתה חרטא

ta31 · 23-04-13, 21:51

לוקח מסוף פסח.. (כי הקריאטין לא היה כשר לפסח):p

MrT · 23-04-13, 23:27

אח שלי אתה לא צריך לקחת עשר גרם ביום, אם תקח יותר זה לא אומר שההשפעה תהיה גדולה יותר. תשאר עם החמש גרם ביום. נהוג לקחת קריאטין על בטן ריקה ועם איזה ממתיק כלשהו (כמו סוכר ענבים לדוגמא) לספיגה טובה יותר. עלי באופן אישי קריאטין גם לא משפיע, מה שכן משפיע עלי זה תוספי pre workout כמו שנדב המליץ לך, שווה לנסות אם קריאטין לא עושה את העבודה.

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)

isralien23 · 24-04-13, 20:38

קריאטין זה לא סטרואידים לוקח זמן להיספג בגוף וזה לא הולך להשפיע כמו סטרואידים, יותר אנרגיה שרירים יראו יותר מנופחים קצת זה הכל.

23-04-13, 09:25	#1
ta31 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2012 צפה באלבומי התמונות של ta31 הודעות: 137	קניתי קריאטין ולא רואה שום שינוי זה הגיוני? כותרת~ קניתי קריאטין של צ'מפיון אני לוקח אותו כבר איזה חודש+ ולא רואה שום שינוי (לא במשקלים, לא בהתאוששות) אפילו אני לא רואה שעליתי 2 קילו של נוזלים.. זה הגיוני הדבר הזה?O.o

23-04-13, 17:15	#7
AchiliZ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של AchiliZ הודעות: 268 גיל:: 22 חדר כושר: אולימפוס עם האלים	כמה זמן אתה לוקח קריאטין? האפקט העיקרי שלו מתחיל להעריץ תעסק רק אחרי 21 יום...(שיטת העמסה) __________________ MR.oLYmPuS

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
להרזות , נמאס לי לא רואה שינוי	raz2058	תזונה ותוספים	5	28-11-11 18:56
קניתי קריאטין	GoogleMe	תזונה ותוספים	0	27-10-11 14:09
לא רואה שינוי יש תמונות	TyphooNN	אימונים	9	30-05-11 23:49
לא רואה שינוי -כנסו...	ao-ao	פיתוח גוף-כללי	5	10-10-08 16:12
קריאטין הגיוני לשלב עם אמוני אירובי..?	blackbimer	תזונה ותוספים	8	04-05-08 00:00

23-04-13, 12:47	#2
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	איך אתה לוקח אותו? יכול להיות שאתה מאילו שקריאטין לא משפיע עליהם.

23-04-13, 12:54	#4
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	תלוי איך אתה מתאמן, יכול להיות שהמטבוליזם שלך גם קצת שונה.... ממליץ לך לקחת תוסף preworkout אם כל כך חשוב לך לעלות כוח ומוטיבציה לאימון

23-04-13, 15:24	#6
sagat12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2013 צפה באלבומי התמונות של sagat12 הודעות: 92	אני אישית גם ככה אבל קראתי שזה תוסף שמפשיע מאחורי הקלעים ,זה לא משהו שאתה שם לב לזה אתה פשוט מרים משקלים יותר אם באלך משהו שנותן לך בוסט אחושרמוטה זה קריאטין פורמולות למרות שיש דברים שאני אישית יותר מעדיף כי קריאטין פורמולות זה מוגזם לדעתי

23-04-13, 19:46	#8
returnix חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2012 צפה באלבומי התמונות של returnix הודעות: 142	קריאטין זה חרטא. נקודה, מניסיון על עצמי והרבה חברים

23-04-13, 21:51	#10
ta31 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2012 צפה באלבומי התמונות של ta31 הודעות: 137	לוקח מסוף פסח.. (כי הקריאטין לא היה כשר לפסח):p

23-04-13, 23:27	#11
MrT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של MrT הודעות: 165 גיל:: 27	אח שלי אתה לא צריך לקחת עשר גרם ביום, אם תקח יותר זה לא אומר שההשפעה תהיה גדולה יותר. תשאר עם החמש גרם ביום. נהוג לקחת קריאטין על בטן ריקה ועם איזה ממתיק כלשהו (כמו סוכר ענבים לדוגמא) לספיגה טובה יותר. עלי באופן אישי קריאטין גם לא משפיע, מה שכן משפיע עלי זה תוספי pre workout כמו שנדב המליץ לך, שווה לנסות אם קריאטין לא עושה את העבודה. מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)

24-04-13, 20:38	#12
isralien23 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2013 צפה באלבומי התמונות של isralien23 הודעות: 29	קריאטין זה לא סטרואידים לוקח זמן להיספג בגוף וזה לא הולך להשפיע כמו סטרואידים, יותר אנרגיה שרירים יראו יותר מנופחים קצת זה הכל.