|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-07, 02:02 | #1 |
חבר מתחיל
|
ייעוץ לפני קנייה
אז ככה, אני בן 22, 1.83 שוקל 83 קילו
עוד לא מדדתי אחוזי שומן או משהו כזה אבל אני יכול לומר בוודאות כי האחוז הוא די גבוה יש לי המון שומן באזור הבטן ו"צמיגים" מסביב. מה ה"טיפול" המומלץ על מנת להיפטר מהעודפים הללו? על מה להקפיד בתפריט? בעיקרון אני לא אוכל הרבה בכלל אבל אני אוכל הרבה טחינה והמון פופקורן אני אוכל לחם פעם בשבוע איזה לחמנייה (כמעט ולא צורך לחם על סוגיו או פסטה או צ'יפס וכאלה) מה לגבי תוספים שיכולים לעזור לשרוף שומן כגון Nutrex Lipo , האם זה מומלץ לסיטואציה שלי? יש למישהו ניסיון עם זה? תודה רבה על העזרה |
13-09-07, 02:04 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תתקשר לחנות וייעצו לך.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
13-09-07, 02:29 | #3 |
מושעה
|
אתה צריח ליבנות תפריט חיטוב.להכנס למאזן קלורי שלילי,שיהיה בתפריט מספיק חלבונים פחמימות ושומנים.בנוסף לאימוני מישקולות אתה צריח לעשות גם אירובי. 160-180 דקות בשבוע שיהיה הפקטיבי.שורפי שומן יכולים לעזור בתהליך. ליפו-6 וליפו-6x הם בין הטובים בשוק.
*אני ממליץ לך להתחיל לקרא פה מאמרים באתר בנושא ולחרוש על כל הפוסטים,יש פה הרבה ידע שאפשר לילמוד ממנו!!! |