כמה שאלות דיי דחופות

Bar's · 08-05-07, 14:40

הייתי בפגישה אצל גיל לחיטוב ולריבועים
הוא הביא לי תפריט תזונה ואימונים... [וחלבונים אם זה חשוב :\]
אני כבר שבועיים עושה את התפריט בקפידה לא מחסיר ארוחות ואוכל ב-ד-י-ו-ק את מה שכתוב
ועושה גם את האימוני כושר והכל.. מתי רואים תוצאות??? אני עדיין אותו הדבר לא השתנה כלום

תוך כמה זמן רואים שינויים ?
ועוד שאלה בקשר לתזונה ...:
הוא אמר לי לאכול פסטה עם רוטב בלי שמן וסוכר ואני מאיפה אני יודע להכין רוטב כזה..
אז אני שם קטשופ אפשר ?
ומלח ופלפל מותר כמה שרוצים ? כי אני שם הרבה על החזרה עוף ובסלט ... הרבה..
והגוך שלי עייף כזה נגיד בחדר כושר אני כזה עייף וחלש ..
זה קשור לדיאטה ?

תוזה לעוזרים !

The Iron Man · 08-05-07, 14:44

יקח כמה שבועות עד שתראה תוצאות זה לא בא בקלות.
מלח אל תגזים יותר מדי זה לא בריא ופלפל שים כמה שאתה רוצה.

Bar's · 08-05-07, 14:48

אין לי כבר סבלנות מת ללכת ליםםם :]]
ביום שאני עם קוביות אני יצלם אחרי ולפני :p
מה עם הקטשופ??

boris19 · 08-05-07, 14:59

תתקשר אליו תשאל אותו...

amir harduf · 08-05-07, 15:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bar's

אין לי כבר סבלנות מת ללכת ליםםם :]]
ביום שאני עם קוביות אני יצלם אחרי ולפני :p
מה עם הקטשופ??

אם זה בחיטוב אז עדיף שלא.. בגלל הסוכר

אבל תתקשר תשאל אותו אל תתבייש

Bar's · 08-05-07, 15:08

חח התקשרתי פעמיים בשבוע חח לא נעים

**Moshe** · 08-05-07, 15:12

אחרי חודש - חודש וחצי יש תוצאות
אתה עייף כי אתה נמצא בבקרת פחמימות נמוכה יחסית למה שהיית רגיל פעם
גיל הביא לך פסטה בחיטוב? סחטיין הרווחת אבל הוא תמיד נחמד בהתחלה חכה לקראת הסוף יטחן לך תתחת :p

Bar's · 08-05-07, 15:17

ואינ יחזור למצב הרגיל שלי בקרוב ? שיש לי כח וכו'?

amir harduf · 08-05-07, 15:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bar's

חח התקשרתי פעמיים בשבוע חח לא נעים

מה שמיוחד בישראלבודי מלבד האמינות זה השירות... תתקשר

אם זה משהו שיכול לפגוע לך בתפריט ובהתקדמות אז כנראה שעדיף שתשאל

יiסי · 08-05-07, 15:28

עייפות כנראה שהגוף שלך רגיל לקבל יותר פחמימות ובגלל זה ההעייפות. תשמש בקפאין לפני אימונים עוזר בדוק , תעשה "סייקלים" בקפה עד שזה לא משפיע כבר תפסיק ותחזור אחרי שבוע ככה ותראה איך זה עוזר יותר..

אל תסתכל על קטשופ בחיטוב
מלח ופלפל חופשי אל תפחד ממלח הנתרן עף בכמות באירובי

בהצלחה!

Bar's · 08-05-07, 17:40

אבל בקטשופ יש סוכר ואסור לי לאכול סוכר ><
חח אבל מאיה עזרה לי למצור מתכון טוב ... :]]
תודה כולם !

08-05-07, 14:40	#1
Bar's חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Bar's הודעות: 1,417 כללי:: ג'וני	כמה שאלות דיי דחופות הייתי בפגישה אצל גיל לחיטוב ולריבועים הוא הביא לי תפריט תזונה ואימונים... [וחלבונים אם זה חשוב :\] אני כבר שבועיים עושה את התפריט בקפידה לא מחסיר ארוחות ואוכל ב-ד-י-ו-ק את מה שכתוב ועושה גם את האימוני כושר והכל.. מתי רואים תוצאות??? אני עדיין אותו הדבר לא השתנה כלום תוך כמה זמן רואים שינויים ? ועוד שאלה בקשר לתזונה ...: הוא אמר לי לאכול פסטה עם רוטב בלי שמן וסוכר ואני מאיפה אני יודע להכין רוטב כזה.. אז אני שם קטשופ אפשר ? ומלח ופלפל מותר כמה שרוצים ? כי אני שם הרבה על החזרה עוף ובסלט ... הרבה.. והגוך שלי עייף כזה נגיד בחדר כושר אני כזה עייף וחלש .. זה קשור לדיאטה ? תוזה לעוזרים !

08-05-07, 14:44	#2
The Iron Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של The Iron Man הודעות: 1,925 גיל:: 22	יקח כמה שבועות עד שתראה תוצאות זה לא בא בקלות. מלח אל תגזים יותר מדי זה לא בריא ופלפל שים כמה שאתה רוצה. __________________ [

08-05-07, 15:28	#10
יiסי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של יiסי הודעות: 1,685	עייפות כנראה שהגוף שלך רגיל לקבל יותר פחמימות ובגלל זה ההעייפות. תשמש בקפאין לפני אימונים עוזר בדוק , תעשה "סייקלים" בקפה עד שזה לא משפיע כבר תפסיק ותחזור אחרי שבוע ככה ותראה איך זה עוזר יותר.. אל תסתכל על קטשופ בחיטוב מלח ופלפל חופשי אל תפחד ממלח הנתרן עף בכמות באירובי בהצלחה! __________________ No Pain - No Gain

08-05-07, 14:48	#3
Bar's חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Bar's הודעות: 1,417 כללי:: ג'וני	אין לי כבר סבלנות מת ללכת ליםםם :]] ביום שאני עם קוביות אני יצלם אחרי ולפני :p מה עם הקטשופ??

08-05-07, 14:59	#4
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	תתקשר אליו תשאל אותו...

08-05-07, 15:08	#6
Bar's חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Bar's הודעות: 1,417 כללי:: ג'וני	חח התקשרתי פעמיים בשבוע חח לא נעים

08-05-07, 15:12	#7
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	אחרי חודש - חודש וחצי יש תוצאות אתה עייף כי אתה נמצא בבקרת פחמימות נמוכה יחסית למה שהיית רגיל פעם גיל הביא לך פסטה בחיטוב? סחטיין הרווחת אבל הוא תמיד נחמד בהתחלה חכה לקראת הסוף יטחן לך תתחת :p

08-05-07, 15:17	#8
Bar's חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Bar's הודעות: 1,417 כללי:: ג'וני	ואינ יחזור למצב הרגיל שלי בקרוב ? שיש לי כח וכו'?

08-05-07, 17:40	#11
Bar's חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Bar's הודעות: 1,417 כללי:: ג'וני	אבל בקטשופ יש סוכר ואסור לי לאכול סוכר >< חח אבל מאיה עזרה לי למצור מתכון טוב ... :]] תודה כולם !