|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-09, 22:23
|
#1 |
|
Banned
|
בעיה אשמח לעצות אן חשק לאכול לא אוהב ולא מסוגל לאכול.
זה האמתי בתאחלס הבעיה הכללית שלי אני מתמיד באימונים והכל אבל בתזונה? לפעמים מחפףף אפשר להגיד דיי הרבה,אני כל החיים שלי לפני האימונים הייתי שחיף אז בחיים לא אהבתי לאכול,וגם עכשיו אני לא בנאדם שאוהב לאכול.
ואני לא יודע איך לשנות את זה כי זה בעיה גדולה במיוחד לבנאדם שמתאמן. השאלה שלי איך יש לכם חשק לאכול?,כי בתאחלס לאכול כל כך הרבה לא מגעיל? איך יש חשק?... פשוט אן לי תאבון לאכול פשוט אן ואני כבר משתגע מזה למה בלי אוכל איך נגדל יותר ירבאק  אשמח לעצות.. |
|
|
22-04-09, 22:27
|
#2 |
|
Banned
|
לאכול מול הטלויזיה או לדחוף אוכל פשוט
|
|
|
|
22-04-09, 22:29
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
22-04-09, 22:31
|
#4 |
|
Banned
|
להפסיק לחפור פה בפורום ולנעול את עצמך במקרר
|
|
|
|
22-04-09, 22:31
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
גיינר...
|
|
|
|
22-04-09, 22:45
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
פשוט לדחוף עד שהקיבה תתחיל להתרחב ..
בנתיים אתה יכול להיעזר בגיינרים .. בימינו יש הרבה מתכונים של שייקים מגיינרים טעימים ומפוצצים קלוריות כל מה שאתה צריך זה לשתות .. |
|
|
|
22-04-09, 22:55
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
 |
תאכל כשאתה במחשב ובטלויזיה
אנלא מבין אותך גמאני הייתי כזה שלא אוכל (למרות זאת אבל לא הייתי שחיף אבל) אחרי כחצי שנה שתאוכל הרבה הקיבה שלך מתרחבת ואתה מסוגל להכניס בכמויות..
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =]  מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
22-04-09, 22:57
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
א. תפסיק להציף ת'פורום
ב. תפסיק כל אשכול שיש בפורום לדחוף הודעה למישהו "תגיב לי בפוסט שלי" מי שרוצה יגיב לך בפוסט, תאמין לי שכולם ראו אותו כבר. |
|
|
|
22-04-09, 23:10
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מאמן חדר כושר מוסמך, מטעם קמפוס שיאים 
|
|
|
|
|
22-04-09, 23:18
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
די כבר, אל תאכל וזהו תשאר ככה כל החיים.
מה אתה רוצה שנגיד לך? אין תגובה שתעזור לך "להרעיב" את עצמך,תתחיל לאכול כמו בנאדם,יש אנשים שלא מסוגלים לזה תנצל כל דבר שיש לך.
__________________
|
|
|
|
22-04-09, 23:38
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה לא יכול לאכול תפרוש , זה יעזור לך אם אני אגיד לך שאתה לא תגדל אם לא תאכל? אני מניח שאתה יודע את זה.
__________________
 |
|
|
|
22-04-09, 23:50
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
תכין שייקים בבלנדר ...לי אישית יותר קל לשתות למשל 2 כוסות של שייק של שיבולת שועל+חלבון מאשר לאכול את זה ככה . תנסה אולי יעזור..
|
|
|
|
22-04-09, 23:57
|
#13 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
תאכל רק מה שטעים לך,
וכל דבר נוזלי הוא יותר קל.
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
23-04-09, 00:49
|
#14 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
חלב יכול לעזור המון אם אתה לא יכול לקנות גיינר שזאת האופציה הטובה מבחינתי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
23-04-09, 13:06
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
+1 מתי שאני לא יכול כבר לאכול אני שותה עוד כמה כוסות חלב כי זה יותר קל ויש בזה גם חלבונים וגם הרבה קלוריות יחסית |
|
|
|
|
23-04-09, 13:48
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
תראה מה אני עושה-
בבוקר אני מכין שייק, לקחתי את ההשראה מאורי[הולי טמפלר] אחלה שייק שבעולם. 2 תפוחים, בלי הקליפה[לא טעים לי עם בננות חח] 130 גרם בערך ש"ש[לפני בישול] 2 גביעים של היוגורטים החדשים של דנונה 1.5, הזה עם המתיקות מעודנת. 300-400 מ"ל חלב 3% 1.5 כפות דבש\ריבה כלשהי. ערכים של זה: סה"כ קלוריות: 1299 קלוריות סה"כ חלבון: 50.3 גרם סה"כ שומן: 26.3 גרם סה"כ פחמימות: 214.3 גרם סה"כ כולסטרול: 36 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 10 גרם זה בן  אחי..
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
23-04-09, 14:00
|
#17 |
|
Banned
|
בחיים אל תוסיפו תותים ביחד עם כל השייק הזה זה ממש ממש מגעיל וגם אל תוסיפו את האבקה תשתו את האבקה בנפרד כי זה מגעיל ברמות
|
|
|
|
23-04-09, 14:10
|
#18 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
איך אנשים לא אוהבים לאכול ???!?!?!?!!?!?1!!!!!!!! זה הדבר הכי כיף שיכול להיות...
|
|
|
|
23-04-09, 14:23
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איך לא אוהבים לאכול????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????.. אני רוצה אוכל  איזה טוסט עם טונה+גבנ"צ 9%+כמה זיתים.....  כוס עמק אני מגרה את עצמי |
|
|
|
|
23-04-09, 14:24
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
תאכל וזהו לא צריך להתבכיין.
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
