|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-03-11, 10:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
עזרה עם טוזיס (דימון כנס בבקשה)
היי,
החלטתי שאני רוצה להעלות עוד שלב את החיטוב ואני רוצה להכנס לקטוזיס. הייתי מעוטת פחמימות (עד 120 גרם) ביום עד עכשיו במשך כשבועיים, לפניי זה הייתי על מעט מעל 160 כשבועיים נוספים). אני רוצה עכשיו להוריד פחמימות בכלל (מה שיישאר אחרי הירקות). וייצא לי פחות מ100 גרם פחמימות. למעשה אני מאמין שאם אני לא אוכל שום דבר חוץ מירקות אני אהיה על כ50 גרם פחמימות. האם זה מספיק להכנס לקטוזיס? יש דגשים כשאני נמצא בקטוזיס? מה לעשות? מה לא לעשות? תודה רבה
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קטוזיס | King1 | תזונה ותוספים | 5 | 28-08-09 20:40 |
| עזרה || אימון :) | Sapir_D | אימונים | 6 | 25-09-08 16:51 |
| עזרה|אימון | !ghost_rider! | אימונים | 1 | 06-02-08 13:34 |
| עזרה|בקשר לתוכנית שלי כי אני מתחיל אימון ידיים קיק עזרה | SwaR- | אימונים | 7 | 14-11-07 15:34 |
| אימון Ab עזרה בבקשה... | YOSI111 | אימונים | 7 | 05-11-07 15:49 |
תצוגה בשכבות