למה אומרים שאבקה יותר זולה?

[Bullet]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

לא אמרתי שלא :]
גם מועשר ביותר חומצות אמינו וכו'

איך הוא מועשר ביותר חומצות אמינו אם יש לו פחות חלבון?

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי Bullet

איך הוא מועשר ביותר חומצות אמינו אם יש לו פחות חלבון?

נו למה אתה מציק?
כאילו שלא הבנת שאני מדבר על גלוטמין וBCAA
בחיאת רד ממני אתה ילד מציק רצח

[Bullet]

פורסם במקור על ידי MosheB

הביאו פה פעם מחקר שהראה שהמהירות ספיגה של האבקת חלבון כל כך מהירה שאחרי 40-60 דקות הגוף נזקק לעוד חלבון לאחר האימון ולפעמים מחפש עוד מקורות לאנרגיה אם לא מספקים לו את הנדרש בזמן לכן מהירות הספיגה באבקות חלבון אינו ממש יתרון כי השוו את זה למזון מוצק אשר הביא זרימה תמידית לאחר האימון של חומצות אמינו/חלבון לגוף , תחפש נראה לי זה היה באיזה אשכול חפירה של כל המדענים למינהם

נדמה לי שלא הבנת כל כך או שלא הבנתי אני אותך.
המחקרים שעסקו במהירות הספיגה הם אחרי צום של 12 שעות. ארוחה כמה שעות לפני משנה קצת את העניינים

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

נו למה אתה מציק?
כאילו שלא הבנת שאני מדבר על גלוטמין וBCAA
בחיאת רד ממני אתה ילד מציק רצח

תאמין לי שאני לא מחפש אף אחד פה.
לא, לא הבנתי שאתה מדבר על BCAA וגלוטמין כי יש עוד חומצות אמינו. יש 22 סה"כ אם אני לא טועה... עדיין יש יותר חלבון בטונה. יש יותר מ30 גרם, בחלבון יש 24. אני לא יודע את הפרופיל של הח.א של הטונה, נדמה לי שאפילו אם בWHEY אחוז גבוה יותר של BCAA וגלוטמין, לטונה יהיה יותר ואם לא אז זה אולי באיזה חצי גרם.

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי Bullet

נדמה לי שלא הבנת כל כך או שלא הבנתי אני אותך.
המחקרים שעסקו במהירות הספיגה הם אחרי צום של 12 שעות. ארוחה כמה שעות לפני משנה קצת את העניינים


תאמין לי שאני לא מחפש אף אחד פה.
לא, לא הבנתי שאתה מדבר על BCAA וגלוטמין כי יש עוד חומצות אמינו. יש 22 סה"כ אם אני לא טועה... עדיין יש יותר חלבון בטונה. יש יותר מ30 גרם, בחלבון יש 24. אני לא יודע את הפרופיל של הח.א של הטונה, נדמה לי שאפילו אם בWHEY אחוז גבוה יותר של BCAA וגלוטמין, לטונה יהיה יותר ואם לא אז זה אולי באיזה חצי גרם.

הדבר הזה כ"כ זניח ושולי לעומת הטעם, המחיר והנוחות שאתה מקבל מהשייק.

[Bullet]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

הדבר הזה כ"כ זניח ושולי לעומת הטעם, המחיר והנוחות שאתה מקבל מהשייק.

ואני מסכים איתך.

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי Bullet

ואני מסכים איתך.

כי נגמרו לך העקיצות?

[Bullet]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

כי נגמרו לך העקיצות?

אני לא מנסה לעקוץ פה אף אחד. אני פשוט מנסה לגרום לאנשים לדעת את האמת.
היית מעדיף לחשוב שמשהו שקרי הוא נכון?

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי Bullet

אני לא מנסה לעקוץ פה אף אחד. אני פשוט מנסה לגרום לאנשים לדעת את האמת.
היית מעדיף לחשוב שמשהו שקרי הוא נכון?

לא. אבל חלק גדול מאוד מהתגובות שלך מתנשאות בצורה מטורפת.
יאללה זזתי לאימון.

שבת שלום לכולם

[Moshe]

פורסם במקור על ידי Bullet

נדמה לי שלא הבנת כל כך או שלא הבנתי אני אותך.
המחקרים שעסקו במהירות הספיגה הם אחרי צום של 12 שעות. ארוחה כמה שעות לפני משנה קצת את העניינים


תאמין לי שאני לא מחפש אף אחד פה.
לא, לא הבנתי שאתה מדבר על BCAA וגלוטמין כי יש עוד חומצות אמינו. יש 22 סה"כ אם אני לא טועה... עדיין יש יותר חלבון בטונה. יש יותר מ30 גרם, בחלבון יש 24. אני לא יודע את הפרופיל של הח.א של הטונה, נדמה לי שאפילו אם בWHEY אחוז גבוה יותר של BCAA וגלוטמין, לטונה יהיה יותר ואם לא אז זה אולי באיזה חצי גרם.

לא עם הצום , לא משנה לא הבנת אותי ואין לי כוח להסביר את זה :\
בקיצור מהירות הספיגה לא מהווה שום יתרון באבקות חלבון.....
בקשר לחומצות אמינו תאמת זה מעניין בחלק מהמקורות רשום שישנם 20 חומצות אמינו כגון ויקופדיה ופה:
http://www.gamnon.net/AG-NewHerbal/G...AminoAcids.htm

http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%97%...99%D7%A0%D7%95



אך בחלק מהמקומות רשום שיש 22 ש9 חיוניות ו13 לא , בויקופדיה נרשם 8 חיוניות ו12 לא
השאלה מהי חומצת הפלא הזו :P

http://lib.cet.ac.il/Pages/item.asp?item=8250

[Bullet]

כן נראה לי טעיתי בנוגע לח.א, לא הייתי בטוח בגלל זה רשמתי "אם אני לא טועה". להבא אנסה לדייק.

[Moshe]

פורסם במקור על ידי Bullet

כן נראה לי טעיתי בנוגע לח.א, לא הייתי בטוח בגלל זה רשמתי "אם אני לא טועה". להבא אנסה לדייק.

זו לא טעות
באמת בחלק מהמקומות רשום שיש 22 , השאלה מה הן 2 החומצות אמינו הנוספות החיונית הנוספת והבלתי חיונית הנוספת ...

[shahaflol]

אני זוכר שקראתי איפשהו את פרופיל חומצות האמינו של 100 גרם טונה, ואם אני זוכר נכון יש שם כמות של כ4.5 גרם Bcaa, אבל אל תתפסו אותי על מילה.

[P-a-n-1-c]

ד"א אם כבר מדברים על BCAA:

So far so good! On the research front, some studies have found the consumption of

BCAA before endurance exercise may decrease the rate of protein degradation and
may have a sparing effect on muscle glycogen degradation and depletion of muscle
glycogen stores.
However, leucine supplementation at 200 mg per kg of bodyweight prior to
anaerobic running exercise (sprinting) did not improve performance.

מתוך הספר W.Bink - Muscle Building Nutrition

סימוכין:

Wagenmakers, A. J. "Amino acid supplements to improve athletic performance,"

Curr. Opin. Clin. Nutr. Metab. Care 2/6 (1999), p. 539-44.
Williams, M. H. "Facts and fallacies of purported ergogenic amino acid
supplements," Clinical Sports Medicine 18/3 (1999), p. 633-49.
Kreider, R.B., V. Miriel and E. Bertun. "Amino acid supplementation and exercise
performance. Analysis of the proposed ergogenic value," Sports Medicine 16/3
(1993), p. 190-209.
Davis, J. M., and R. S. Welsh, et al. "Effects of branched-chain amino acids and
carbohydrate on fatigue during intermittent, high-intensity running," Int. Jour.
Sports Med. 20/5 (1999), p. 309-14.
Mittleman, K. D., M. R. Ricci and S. P. Bailey. "Branched-chain amino acids
prolong exercise during heat stress in men and women," Med. Sci. Sports Exerc.
30/1 (1998), p. 83-91.
Mero A. "Leucine supplementation and intensive training," Sports Medicine 27/6
(1999), p. 347-58.

לא יודע איזה מהם מתאים למחקר הנ"ל אז הבאתי את כולם.

בנוסף לזה:
מקורות בתזונה: קמח סויה, אורז חום, קוטג', דגים, בשר, שקדים, אגוזי ברזיל, קשיו, בוטנים, גרעיני שומשום, עדשים, אפונת גינה, שעועית לבנה, פטריות ופולי סויה.