|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-07, 19:50
|
#1 |
|
הושעה
|
כמות מנות ההגשה בגיינר
היום הגיע אליי גיינר סיריוס מאס בטעם בננה, וכתוב שם שמנת הגשה אחת זה 334 גרם. Wtf? מה זה, רק 8 מנות? חוץ מזה, אני לא מבין איך ולאן אפשר לדחוף 334 גרם אבקה... חוץ מזה, הביאו לי את זה בלי כף הגשה בכלל. אז האם אפשר להשתמש בכף של האבקת חלבון? משהו פה מסריח...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
08-02-07, 19:58
|
#2 |
|
הושעה
|
כתוב באתר שמומלץ לשתות עד 3 מנות הגשה ביום. ?!?!?!?!
מה זה?! קילו אבקה ביום?! זה ייגמר תוך יומיים!
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
08-02-07, 20:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
1)מנת הגשה זה 1250 קלוריות ככה שתיקח חצי מנה ביום ויש לך תוספת של 625 קלוריות
2)קנית 2.7 קילו?אתה מודע לזה שזה יספיק לך ל-16 יום במידה ותיקח חצי מנה..אם תיקח מנה זה יספיק לך ל-8 ימים 3)זה ידוע שגיינר זה דבר מאוד יקר ולא משתלם כי אתה משלם בשביל פחממות המון כסף שפחממות זה דבר יחסית ממש זול פעם הבאה יהיה עדיף לך לקנות אבקת חלבון ולעשות שייק בתוספת שיבולת שועל ופירות (בשביל הפחממות) |
|
|
|
|
08-02-07, 20:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
זה צריך להיות לפחות חצי מה334... וגם זה לא בטוח.. תלוי בחישוב של כמה חלבונים וקלוריות אתה אמור לצרוך ביום.
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
08-02-07, 20:21
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זאת הכוונה של היצרנים שתגמור כמה שיותר מהר את האבקה ותקנה עוד אחת
3 מנות הגשה ביום זה אומר שאתה לא צריך לאכול גם כלום בנוסף לזה וזה לא המצב. פשוט תיקח כף הגשה(תחפור טוב טוב בשק הענק הזה)ותשתה אותה פעם אחת ביום(כף אחת זה חצי מנת הגשה)זה יספיק לך ל 32 ימים אם אני לא טועה
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
08-02-07, 20:26
|
#6 |
|
הושעה
|
הכף הגשה המזורגגת הזאת אפילו לא יוצאת מהצוואר של הקופסה!
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
08-02-07, 20:28
|
#7 |
|
הושעה
|
איך אני צריך להכניס את הכמות הזאת לשייקר?!
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
08-02-07, 20:29
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
עשית טעות שלקחת את הקופסה
לוקחים מינימום את ה5.5 קילו שזה גם מספיק לך לחודש. אתה פשוט שם כף הגשה וממלא עד הסוף מים(500-600 מ"ל) אבל מומלץ יותר לעשות את זה בבלנדק בבית עם קוביות קרח וחלב זה יוצא פשוט מעדן מלאכים
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה
|
|
|
|
|
08-02-07, 20:43
|
#9 |
|
הושעה
|
ולחשוב שבזבזתי 280 שקל על החרא הזה...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
08-02-07, 20:55
|
#10 |
|
הושעה
|
נראה לי אני אמכור את זה ואקנה אבקת חלבון...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
08-02-07, 20:55
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גאמני קניתי אבל ת 5.5 ולשתות תכף הענקית הזאתי שלא יוצאת לי אפילו מהשק, אחרי אימון זה פשוט טירוף, שעתיים אחרי זה עוד כאבה לי הבטן.
|
|
|
|
|
08-02-07, 21:01
|
#12 |
|
הושעה
|
הרס לי את היום הגיינר הזה.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
08-02-07, 21:02
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-02-07, 21:12
|
#14 |
|
הושעה
|
לא נורא, יש בעיות גדולות בהרבה בחיים. לפחות אני אעלה במסה ביעילות בזמן הזה, ושום חיה לא תאכל לי את זה...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
08-02-07, 21:18
|
#15 |
|
מנהל מקצועי
|
אני לא מבין מה הבעיה שלך עם זה.
קודם כל עשית טעות שלא קנית את השק למה עוד 120 שקל ויש לך 5.5 קילו ואין צורך לקחת מנה שלמה-167 גרם אלה אפשר לקחת 140 ולשתות את זה עם חלב,ככה משהו כמו 27 חלבונים 100 פחמימות וככה גם יש לך 40 מנות..(בהנחה שאתה מחשב את זה עם השק של החמש וחצי קילו) הכף נמצאת בתוכו,תנער תמצא את זה זה כנראה למטה. |
|
|
|
|
08-02-07, 21:28
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-02-07, 21:31
|
#17 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
ו25 גרם חלבון ברגע שאתה שם במקום 167 גרם של אבקה שזה מנה. תשים 140,זה יוצא בערך 100 גרם פחמימה ו20 גרם חלבון אם אתה עושה את השייק עם חלב,יש לך את החלבונים שבחלב שזה עוד 7 ככה.. ככה שכל מנה שתוריד קצת אבקה אתה חוסך לעצמך מנות,ההפרש הזה של ה20 גרם פחמימה הוא לא כזה ביג דיל,אפשר גם להוריד עוד ולאכול בצד פרי.. מבין תעניין? |
|
|
|
|
|
09-02-07, 15:23
|
#18 |
|
הושעה
|
הצלחתי בסופו של דבר לגבש תוכנית לקיחת גיינר כך שהוא יספיק לי לכמעט חודש וחצי...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
09-02-07, 15:26
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2)מתי אתה לוקח את זה? |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
