|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-08, 17:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 194
גיל:: 23
עוסק ב:: סטודנט לרפואת ספורט
|
בעיה בתוכנית...ab
אני עושה ab ועכשיו אני מתחיל לאימני האבקות ואני לא יודע איך לשלב את זה בתוכנית
האבקות זה בימי חמישי והתוכנית שלי זו ככה a שני וחמישי b שלישי ושישי ככה שבa אני עושה חזה כתפיים ויד אחורית ובb רגליים גב ויד קידמית עצות בבקשה
__________________
|
|
|
|
21-07-08, 17:42
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
היאבקות שלך זה כמו אירובי אחי רק אני מאמין שיותר מאמץ...
אז בכל מקרה פשוט תעשה את האימון ביום חמישי תעביר אותו לשישי.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
22-07-08, 02:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עדיף שלא להתאמן ביום שיש לך האבקות זה סתם יהיה עומס על הגוף שלך...
|
|
|
|
תצוגה לינארית
