כאבים באמה

אילן123 · 20-10-08, 10:33

יש לי כאבים באמה קרוב למרפק וזה קורה רק שאני מנסה לעבוד
על יד קדמית,כאבים חזקים מאוד עד כדי כך שאני לא יכול
לבצע את התרגיל.
נחתי שבועיים מאימונים וזה לא הפסיק....מה לעשות?

Dark_Muse · 20-10-08, 14:23

דבר ראשון אל תעשה תרגילים שכואבים לך.
דבר שני תגש לרופא לאבחן את הבעיה ולקבל טיפול מתאים.

ד"ר עופר בר · 20-10-08, 19:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אילן123

יש לי כאבים באמה קרוב למרפק וזה קורה רק שאני מנסה לעבוד
על יד קדמית,כאבים חזקים מאוד עד כדי כך שאני לא יכול
לבצע את התרגיל.
נחתי שבועיים מאימונים וזה לא הפסיק....מה לעשות?

כשאתה עובד על הבייספס אתה מפעיל גם את האמות,
ומכאן הכאבים.
אולי התחלת במשקל גבוה מדי ויש להפחית עומסים.
לכל אדם יש גוף שונה-
לפיכך, לפעמים שבועיים לא מספיקים על מנת להפסיק את הכאבים.
בנוסף ממליץ לך טיפול תומך (עיין במאמר שנעצתי).
לא ציינת כמה זמן נמשך הכאב- אם זה כמה ימים לא צריך עדיין לפנות לרופא.
עם זאת, בהחמרה או בהתמשכות הכאב יש להיבדק ע"י רופא.

בריאות שלמה.

20-10-08, 10:33	#1
אילן123 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של אילן123 הודעות: 28	כאבים באמה יש לי כאבים באמה קרוב למרפק וזה קורה רק שאני מנסה לעבוד על יד קדמית,כאבים חזקים מאוד עד כדי כך שאני לא יכול לבצע את התרגיל. נחתי שבועיים מאימונים וזה לא הפסיק....מה לעשות?

20-10-08, 14:23	#2
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	דבר ראשון אל תעשה תרגילים שכואבים לך. דבר שני תגש לרופא לאבחן את הבעיה ולקבל טיפול מתאים.