|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-12-09, 10:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ייבוש הגוף?
מה זה? ואיך עושים את זה בדיוק?
יש תפריט מסודר לזה? כמובן ללא תוספי מזון או חןמרים אחרים זה אפשרי ללא תוספים מיוחדים?
__________________
 [/IMG]/IMG]
נערך לאחרונה על ידי gallevi123, 25-12-09 בשעה 10:31. |
|
|
|
28-12-09, 10:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לפי מה שאני יודע ,
בייבוש מספר הפחמימות שואף ל0 , ו0 נתרן..אפילו המים שלך שיהיו בלי נתרן... |
|
|
|
|
28-12-09, 12:52
|
#3 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
29-12-09, 20:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ומה זה עושה ייבוש הגוף הזה? כאילו זה עוזר למשהו? מטרה כל שהיא?
|
|
|
|
|
29-12-09, 20:42
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
רואים שרירים וורידים טוב יותר...
|
|
|
|
|
29-12-09, 21:40
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
ציטוט:
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
|
29-12-09, 22:58
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אם אתה לא מתחרה אין טעם לעשות ייבוש קטלני כזה |
|
|
|
|
|
30-12-09, 16:03
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-12-09, 19:48
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
ברגע שאתה מתחיל מסה אתה עולה נוזלים..כמובן שיש קשר גדול לגנטיקה , אדת יתפוצץ נוזלים השני פחות וכו... |
|
|
|
|
|
30-12-09, 20:21
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
השאלה אם זה בריא או שאין קשר? |
|
|
|
|
|
31-12-09, 00:05
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
וגם אני לא יודע איך הגוף יגיב לחוסר וסלים לורך זמן.. |
|
|
|
|
|
31-12-09, 00:57
|
#12 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
ברגע שבודיבילדרים עולים על במה, האחוז שומן שלהם מאוד מאוד נמוך, מה שגורם לשריר להיות יותר בולט לעין. אבל, צריך גם לזכור שיש מעל השריר שכבת נוזלים, וברגע שמורידים אותה,כלומר ייבוש, אז השריר יותר בולט לעין. לא מומלץ ודי מסוכן לבחור הממוצע בחדר כושר, זה גם מחזיק רק לאיזה כמה שעות טובות וזהו. ברמת העיקרון אתה יכול לעשות ייבוש חובבני בלי "תוספים" אבל אין צורך. בעיקרון זה משחק של נתרן ואשלגן בשילוב ריקון פחמימות והעמסת פחמימות ואז מפסיקים לשתות, קיצור... אין לך מה לעשות את זה. (לא ממש רשמתי בצורה מדוייקת את התהליךה  )יש פה בפורום אנשים שחוו את זה, אתה יכול להיוועץ איתם. |
|
|
|
|
|
31-12-09, 03:44
|
#13 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
בתור אחד שהכיר סתומים שעשו את זה בלי סיבה ולעג להם בפרצוף וירד עליהם,אני יכול לומר לכם שזה ביזבוז זמן ובריאות מוחלטים.מי שרוצה לראות אקפט רציני של ייבוש...שירד מתחת ל10 אחוז שומן לכיון ה6 ומטה וינסה ואז יראה מזה יבוש אמיתי.
ראיתי מלא מטומטמים וטמבלים למיניהם שעשו את זה על אחוז שומן שהוא יחסית גבוה לא בהכרך שמן אבל גבוה בישביל יבוש וניראו סתם כמו חרא מיובש ולא ראו עליהם יותר ורידים או חיתוכים כמו שהם חשבו שיראו. לסיכום?בולשיט. אגב כל האנשים שעשו את זה (שאני הכרתי לפחות) היו שייכים ל2 קבוצות. קבוצה ראשונה המשועממים והשניה הכשלונות האפסיים שלא מצליחים להתחטב כמו שצריך ומחפש דרכים הזויות להראות חטובים יותר במקום להצליח לעשות חיטוב נורמלי.  |
|
|
|
|
31-12-09, 08:13
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-12-09, 12:59
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תפסיק לצאת טמבל זה שאני רוצה לדעת ולהרחיב את הידע לא אומר שאני הולך לבצע את זה |
|
|
|
|
|
31-12-09, 14:50
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
"השאלה אם זה בריא או שאין קשר?" נניח והיה לך מושג איך עושים את זה אתה עוד שואל אם זה בריא להיות על צריכת נתרן אפסית יחד עם צריכת פחמימה אפסית והמעטה בשתיית מים? איזה שאלה יש פה בדיוק?.... לא אבל אחי עזוב אין קשר |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| על סף ייאוש :( | sAkin | פיתוח גוף-כללי | 17 | 14-07-09 20:11 |
| היי רציתי לדעת מה איך מבצעים ייבוש של הגוף | יניב ברזילאי | תזונה ותוספים | 9 | 21-06-09 00:40 |
| ייאוש בדיאטה | OfirD | תזונה ותוספים | 39 | 12-05-08 09:52 |
| אם כבר מדברים על ייבוש... !! | talvolik | פיתוח גוף תחרותי | 8 | 12-11-07 21:26 |
תצוגה לינארית
