|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-11, 13:35
|
#1 |
|
Banned
|
איזה שינוי אפשר לעשות ב-11 חודשים
עוד 11 חודשים אני מתגייס
ואני רוצה עד אז להתאמן ולפתח את הגוף מעניין אותי לדעת כמה קילו שריר אפשר לגדול בזמן הזה והם אפשר לגדול הרבה? |
|
|
|
04-08-11, 16:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל נתחיל מזה שאם אתה הולך להתגייס לקרבי
אז חבל על המאמץ. תתחיל להתאמן אחרי שתשתחרר כמו שצריך. כי מהנסיון האישי שלי, בשירות קרבי אתה תעשה המון פעילות אירובית, מעט (אם לא בכלל) פעילות אנארובית והתזונה לקויה (צבא נו..) אז מה שתעשה או לא תעשה ב11 חודשים האלה הולך להעלם ב3 שנים שבאות לאחר מכן במיוחד בטירונות באופן עקרוני ב11 חודשים בנאדם ממוצע יכול להעלות 300~700 גרם שריר בחודש ב11 חודשים: בין 3.3 קילו ל-7.7 קילו |
|
|
|
|
04-08-11, 16:49
|
#3 |
|
Banned
|
בוא נלך על האמצע אם אני יעלה 5 קילו שריר, זה הרבה?
אנשים ישימו לב לשינוי? |
|
|
|
|
04-08-11, 19:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה המון זמן אתה יכול לעשות שינוי מעולה שכולם יראו
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
04-08-11, 22:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 147
עוסק ב:: צה"ל
חדר כושר: Home's-Place
|
אתה תהפוך לקרנף עם תמלא 11 חודשי אימוני משקולות .
עם יש לך זמן פנוי בינתיים עד הגיוס , למה לא ? |
|
|
|
|
05-08-11, 00:23
|
#6 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
05-08-11, 00:38
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
עם אתה מתגייס לקרבי עדיף שתעזוב פיתוח גוף ואימוני משקולות בצד.
כי חבל לבזבז תזמן על השקעה בפיתוח גוף כי במלא ברגע שתתגייס תאבד הכל תתרכז רק בריצות וכו".. עם תלא מתגייס לקבי אז תתחיל להתאמן .. |
|
|
|
|
05-08-11, 00:40
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 147
עוסק ב:: צה"ל
חדר כושר: Home's-Place
|
אני עושה ab בלי לאכול קצפת או סוכר איגור .. אני לא פנקן כמוך איגור .
|
|
|
|
|
05-08-11, 00:46
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
איפה נעלמת איגור?ברוך שובך
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה תרגילים אפשר לעשות לשרירים הקטנים? | bored2death | אימונים | 18 | 29-01-09 17:46 |
| איזה חימום אפשר לעשות עם שבר לחץ | idan23 | פיתוח גוף-כללי | 6 | 04-12-08 19:12 |
| שינוי של 5 חודשים (מסה) | galdil | גלריות הגולשים | 19 | 04-05-08 22:40 |
| שינוי שלי ב 5 חודשים | Avi | גלריות הגולשים | 25 | 15-02-08 21:27 |
| תיראו איזה יופי אפשר לעשות עם עריכה | Der Metzgermeister | פיתוח גוף-כללי | 6 | 04-02-07 00:17 |
תצוגה לינארית
