|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-09, 14:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
עלייה במסה עד מתי?
שלום לכולם
לפני כשבועיים התחלתי עלייה במסה. השאלה שלי כמה זמן אני צריך לעלות במסה? האם יש קריטריונים מיוחדים שאני צריך להגיע אליהם? לאיזה יעד במשקל אני צריך להגיע? הנתונים שלי הם גיל 22 גובה 1.87 משקל 85 אודה לתשובתכם |
|
|
|
22-03-09, 14:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה זאת אומרת קריטריונים תעלה עד למשקל המטרה שלך או עד שאתה רואה בראי שהגעת לתוצאה הרצויה וזהו אין קרטריונים אחי זה אינדוידואלי לגמרי
|
|
|
|
|
22-03-09, 15:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
הבנתי.
תודה |
|
|
|
|
22-03-09, 15:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחי כל אחד לפי הגוף שלו .. כל עוד אתה בסדר עם איך שאתה נראה תמשיך במסה עד שאתה חושב שהגעתה למטרה שלך ואתה מחליט מתי להפסיק
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
