עד כמה עלייה במסה פוגעת במהירות?

DanD · 31-08-09, 18:26

אז ככה אני כדורגלן ואני אומר את האמת אני שחקן די איטי
עד כמה מסה פוגעת במהירות? לפי מה שאמרו לי היא פוגעתת ולא כדאי לי לעשות מסה
מה אתם אומרים?

moo · 31-08-09, 18:32

לא פוגעת כמעט
אם במקביל למאסה תתאמן על ספרינטים ואירובי סטייל קרוספיט לא תפגע לך המהירות/זריזות

אם סתם תשמין אז זה לא טוב

יניב צוות ישראלבודי · 31-08-09, 19:42

לא רק שלא פוגעת, אלא אפילו עלולה לעזור אם אתה לא משמין סתם כמו שנאמר מעליי ואם אתה מתאמן על פרמטרים מסויימים של מהירות (כוח מתפרץ לדוגמה).

DanD · 31-08-09, 19:55

תודה רבה =]] עודדתם אותי מאוד!
איזה דרכים יש לעבוד על כוח מתפרץ? אני עובד על התאומים לוקח מוט ועולה חצי חצי..
כאילו עולה לחצי עצירה של איזהה חצי שנייה אמרו לי שזה עובד על כוח מתפרץ..
איזה עוד דרכים יש?

haim15 · 31-08-09, 20:26

סקוואט ודדליפט תאמין לי בתור שחקן כדורגל אתה לא מבין איך זה משפר כוח מתפרץ ומהירות.

DanD · 31-08-09, 21:10

אניי רוצה אבל אני מפחד לדפוק לעצמי את הגב
יש איזה מדריך שמסביר איך עושים בלי לפגוע בגב? כי אני מתאמן בבית ואין מאמן שיסביר ויתקן אם אני לא עושה טוב

amitbatito · 31-08-09, 21:51

אני לא יודע מה זה עושה לכולם אבל לי זה די שיפר את המהירות.

Max90kg · 31-08-09, 21:53

אם תעלה 30 קילו ו-8 אחוז שומן זה יפגע. אם תעלה 5 קילו נקיים לא יקרה כלום

Tapit · 31-08-09, 22:01

אני חייב לציין שמאז שהכפלתי את הסקוואט שלי אני רץ הרבה יותר מהר וקופץ הרבה יותר גבוהה (מדובר על אותו אחוז שומן בשני המצבים).

sbtgn1 · 01-09-09, 07:52

תסתכל על ספרינטרים של 100מ לדוגמא מוריס גרין
הם די מאסיבים

R1s7ur3T · 01-09-09, 11:02

בתקופה שהייתי בשיא שלי, שקלתי 102 קילו.
ריצות קצרות-100, 200 מטר אף אחד לא היה עוקף אותי.
קפיצה למרחק, גם כן.
ככה שכל זה לא הכי פוגע.

ThE HummeR · 01-09-09, 16:41

בוא אני אגיד לך דבר אחד.. המסה והכוח שסקוואט העלה לי זה דבר פשוט אכזרי

ainris · 02-09-09, 14:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r1s7ur3t

בתקופה שהייתי בשיא שלי, שקלתי 102 קילו.
ריצות קצרות-100, 200 מטר אף אחד לא היה עוקף אותי.
קפיצה למרחק, גם כן.
ככה שכל זה לא הכי פוגע.

מה התוצאה שלך ב ריצת 60? יש מצב אני רואה פה תחרות

R1s7ur3T · 02-09-09, 20:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ainris

מה התוצאה שלך ב ריצת 60? יש מצב אני רואה פה תחרות

פעם אחרונה שעשיתי ריצת 60 היה בכיתה יא'..
לפני שנתיים..באמת שאני לא זוכר :\

אני גם לא מודד זמנים ל100 ול200, אני פשוט רואה שאני משאיר אנשים הרחק מאחור

31-08-09, 18:26	#1
DanD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של DanD הודעות: 776 גיל:: 16 עוסק ב:: כדורגל חדר כושר: מתאמן בבית	עד כמה עלייה במסה פוגעת במהירות? אז ככה אני כדורגלן ואני אומר את האמת אני שחקן די איטי עד כמה מסה פוגעת במהירות? לפי מה שאמרו לי היא פוגעתת ולא כדאי לי לעשות מסה מה אתם אומרים?

31-08-09, 20:26	#5
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	סקוואט ודדליפט תאמין לי בתור שחקן כדורגל אתה לא מבין איך זה משפר כוח מתפרץ ומהירות. __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

01-09-09, 11:02	#11
R1s7ur3T חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של R1s7ur3T הודעות: 562 כללי:: איגור גיל:: 19 עוסק ב:: עובד	בתקופה שהייתי בשיא שלי, שקלתי 102 קילו. ריצות קצרות-100, 200 מטר אף אחד לא היה עוקף אותי. קפיצה למרחק, גם כן. ככה שכל זה לא הכי פוגע. __________________ 102 קילו 14%~ 45

31-08-09, 18:32	#2
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	לא פוגעת כמעט אם במקביל למאסה תתאמן על ספרינטים ואירובי סטייל קרוספיט לא תפגע לך המהירות/זריזות אם סתם תשמין אז זה לא טוב

31-08-09, 19:42	#3
יניב צוות ישראלבודי Fat bastard תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של יניב צוות ישראלבודי הודעות: 1,014	לא רק שלא פוגעת, אלא אפילו עלולה לעזור אם אתה לא משמין סתם כמו שנאמר מעליי ואם אתה מתאמן על פרמטרים מסויימים של מהירות (כוח מתפרץ לדוגמה).

31-08-09, 19:55	#4
DanD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של DanD הודעות: 776 גיל:: 16 עוסק ב:: כדורגל חדר כושר: מתאמן בבית	תודה רבה =]] עודדתם אותי מאוד! איזה דרכים יש לעבוד על כוח מתפרץ? אני עובד על התאומים לוקח מוט ועולה חצי חצי.. כאילו עולה לחצי עצירה של איזהה חצי שנייה אמרו לי שזה עובד על כוח מתפרץ.. איזה עוד דרכים יש?

31-08-09, 21:10	#6
DanD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של DanD הודעות: 776 גיל:: 16 עוסק ב:: כדורגל חדר כושר: מתאמן בבית	אניי רוצה אבל אני מפחד לדפוק לעצמי את הגב יש איזה מדריך שמסביר איך עושים בלי לפגוע בגב? כי אני מתאמן בבית ואין מאמן שיסביר ויתקן אם אני לא עושה טוב

31-08-09, 21:51	#7
amitbatito חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של amitbatito הודעות: 405	אני לא יודע מה זה עושה לכולם אבל לי זה די שיפר את המהירות.

31-08-09, 21:53	#8
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	אם תעלה 30 קילו ו-8 אחוז שומן זה יפגע. אם תעלה 5 קילו נקיים לא יקרה כלום

01-09-09, 07:52	#10
sbtgn1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של sbtgn1 הודעות: 140	תסתכל על ספרינטרים של 100מ לדוגמא מוריס גרין הם די מאסיבים

01-09-09, 16:41	#12
ThE HummeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של ThE HummeR הודעות: 2,500	בוא אני אגיד לך דבר אחד.. המסה והכוח שסקוואט העלה לי זה דבר פשוט אכזרי