|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-08-07, 17:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה] בנוגע לקטניות ושניצל טבעול
-האם אתם מחשיבים קטניות כמו עדשים וגרגרי חומוס ואפונה כפחמימה או כחלבון?
ואם משלבים אותם עם דגן זה נחשב מנת פחמימה או מנת חלבון מלא? -האם מוצרי טבעול רגילים כמו שניצל טבעול 5% שומן או המבורגר צמחי דל שומן וחזה עוף צמחי דל שומן נחשבים כחלבון לכל דבר? או שמא לא מומלצים כחלבונים למי שרוצה לבנות שריר? |
|
|
|
18-08-07, 18:48
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
שילוב של דגן וקטניה מכיל את כול חומצות ואז הוא מקור די טוב לחלבון אך הוא ניחשב לפחמימה .
טיבעול זה חלבון סויה ושילובים שונים עדיף לאכול את הדבר המקורי (בשר ,עוף וכו) ולא את כול המאכלים שצרכים לעבור תהליכים בשביל להיות דמוי עוף. ניתן לשלב אותם מידי פעם כתחליף אם יותר זמין או נוח לך אך עדיף לא על בסיס קבוע
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
