|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-01-11, 16:02
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
עזוב קצות האצבעות, אני עושה סקוואט על רצפת קלקר
|
|
|
|
14-01-11, 18:56
|
#22 |
|
Banned
|
תפסיקו לבלבל תשכל.
אם אתם לא יודעים איך נראה סקבט חבל שתעשו מעצמכם צחוק בתגובות. גבולי הוא לא הגדרה לעומק בסקבט, יש שובר ויש לא, זה לא. בכל מקרה הליצן מתאמן עם רצפת קלקר ובאמצע סטים יורד עליו גשם של קלקר, אז תנו לו בכבוד. |
|
|
|
|
14-01-11, 18:58
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
 |
|
|
|
|
15-01-11, 00:56
|
#24 |
|
Fat bastard
|
יפה מאוד.. אז זהו גם אתה עוזב את טרגט, משאירים אותי לבד כוסעכטק!
ובפרס תיכנס מתחת למוט מהר יותר! |
|
|
|
|
16-01-11, 10:45
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
אני מביא קרשששששש ^^ xd
|
|
|
|
|
17-01-11, 02:43
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
בנץ' פרס 110 קילו, היה טוב יכול יותר.
דדליפט 172, אני לא מחשיב אותו, היה לי איטצ'ינג (גב עגול לא מעניין, פשוט זה פסול בתחרות). |
|
|
|
|
17-01-11, 13:21
|
#27 |
|
Fat bastard
|
יפה, אני רואה שהקרש עזר..
ואומרים היצ'ינג, לא איצ'ינג... |
|
|
|
|
17-01-11, 13:39
|
#28 |
|
Banned
|
ל1ל
היה לו גירוד בדדליפט אז הוא לא נחשב. |
|
|
|
|
17-01-11, 13:49
|
#29 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אז בעצם הטוטאל שלך הוא 108.
חצי סקוואט = 0 גירוד בדדליפט = 0 בנצ' 108  אבל העיקר שסיימת SS על משקלי עבודה גבוהים יותר אחי ! אתה סוס!!!! נערך לאחרונה על ידי איש הלילה, 17-01-11 בשעה 13:55. |
|
|
|
|
17-01-11, 14:02
|
#30 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-01-11, 14:04
|
#31 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
17-01-11, 15:53
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
מה אני אעשה אופק, אני חלש ואתה חזק אני עושה רבעים ואתה מלאים אני לא עוצר בחזרה ואתה כן (omg)
 |
|
|
|
|
17-01-11, 16:13
|
#33 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ברכות
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
17-01-11, 16:14
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
הסקבט לא שובר. תחתוך ל-25 קילו ותעבוד על טכניקה.
בבנץ' אתה תקוע על 110 כי אתה לא נותן דגש לחלק האמצעי-לטראלי בצד שמאל של הראש הבריחי של הפקטוראליס מייג'ור. והכי חשוב - כתף אחורית !! צצצ מתי אתה בא לאוניברסיטה ? נ.ב. לא מבין איך אתה עדיין מצליח ללכת עם סקבט במשקל כזה. אחי מעבר ל-80 קילו סקבט זה כבר נהיה מסוכן לברכיים !!! בעיקר בגלל שחיקת סחוסים. ובכלל אם זה לא מספיק אז ב-90 קילו יש כבר עליה של 87.393832092% בסיכויים לפציעה חריפה בציפורן של הבוהן הרביעית.
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
17-01-11, 17:05
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
אני בא עוד שעה
|
|
|
|
|
17-01-11, 17:20
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
קקקק אני אבוא ברביעי... היום אני אתאמן בגו קרטיב עם "הארגון"
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקת סקוואט+ סינגל בפרס. | alvaalva | פורום אימוני כוח | 13 | 05-01-11 19:33 |
| Pr חדש בפרס (הפעם כשל) | alvaalva | פורום אימוני כוח | 9 | 30-12-10 23:22 |
| Pr בפרס וסקוואט קל | alvaalva | פורום אימוני כוח | 15 | 22-12-10 18:06 |
| שאלה בפרס | ab1 | אימונים | 2 | 30-04-10 11:53 |
| אפרסק | גבר | תזונה ותוספים | 5 | 03-06-09 15:35 |
תצוגה לינארית
