|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-11-12, 22:17
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תזונה בזמן ss
שלום.
שמי יובל אני בן 17. אני כבר חודשיים - שלושה בערך בss. המשקל ההתחלתי שלי היה 68 קילו על 13 אחוזי שומן. המשקל שלי עכשיו הוא 74 קילו על 15 אחוזי שומן והגובה שלי הוא 170 ס"מ. בזמן האחרון אני די נתקע ואני חושב שזה קשור לתזונה שלי. אין לי תפריט מסודר אני פשוט מקפיד על אכילה של כמות של שני גרם חלבון לקילו וכמות רבה של שומנים ופחמימות. קראתי על תוכנית תזונה שנקראת ad, האם הדבר טוב בזמן ss ולגיל שלי? האם יש למישהו המלצות אחרות? אני בטוח ששאלו את זה הרבה לפני ושזו שאלה די כללית ושל ילד אבל אשמח לתשובות למרות זאת תודה רבה  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תזונה בזמן לימודים | storyteller | תזונה ותוספים | 2 | 22-10-11 21:57 |
| תזונה בזמן אימון | samisabin | תזונה ותוספים | 1 | 13-12-09 20:37 |
| תזונה בזמן פציעה | black | תזונה ותוספים | 1 | 27-08-09 12:52 |
| תזונה בזמן חיטוב | Locke | תזונה ותוספים | 7 | 04-01-09 03:32 |
| תזונה בזמן של חיטוב.. | Suskafan | תזונה ותוספים | 1 | 08-05-07 22:46 |
תצוגה בשכבות