|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
15-05-09, 09:33 | #1 |
חבר מתחיל
|
מבחינת אוכל אני עדין צורך כמות של 100 גרם חלבון ביום (המשקל שלי הוא 72) . הבעיה היא באימונים .
האם הפסקת של 3 שבועות לא יכולה לפגוע דרסטי במסת השריר ובכוח? |
15-05-09, 14:32 | #2 |
חבר פעיל
|
תשמור על תזונה טובה עם כמות חלבון מספקת ולא תייהיה כמעט פגיעה בשריר..וכמובן אחרי זה תחזור להתאמן ולהפציץ
|