|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
26-11-07, 20:43 | #1 |
חבר פעיל
|
גיינר לתקופה של לחץ ללא אימון-פרטים בפנים
שלום,
שאלה בשם חבר, הבן אדם לחוץ בתקופה הקרובה - מתחתן , ועקב כך הוא בקושי אוכל ארוחה אחת ביום, גם ככה הוא רזה, אז כדי שלא ייעלם ביום חתונתו, הצעתי לו לקחת גיינר ואם יהיה לו זמן(לא נראה לי) שירשם גם למכון. מה דעתכם ?
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
26-11-07, 20:56 | #2 |
חבר פעיל
|
בסדר גמור.
שיבחר גיינר שמתאים לו מבחינת יחס חלבון:פחמימה, אתה לא רוצה שהוא יעלה במשקל עד לחתונה אלה רק ישמור על משקלו הקיים, ממליץ על יחסים כגון 2:1 / 3:1 לטובת פחמימה למנת הגשה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
27-11-07, 07:31 | #3 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא רזה גם ככה. הוא צריך להוסיף עוד איזה 4-6 ק"ג יש המלצה אחרת ?
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|