|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-08, 15:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התייעצות לגבי תוכנית אימונים
שלום,
קודם כל אם צריך נתונים : גיל:14 גובה:1.70מ' משקל : 53-54 ק"ג עכשיו לפני 3 שבועות התחלתי להתאמן במכון ... בתוכנית של fbw ואני מרגיש שאני לא מתאמץ בתוכנית רק אם אני שם משקלים ממש כבדים ז"א שאני יודע שהגוף צריך להתרגל להרמת משקלים אבל הייתי רוצה לעבור כבר לתוכנית יותר מתקדמת (ab) אז שאלתי את המדריך והוא אמר שהוא ממליץ כל חודשיים להחליף אבל אני לא רוצה להשאר עם התוכנית הזאת חודשיים כי אני לא מתאמץ בה אז כמה זמן מומלץ לעשות fbw ? תודה.. |
|
|
תצוגה בשכבות