|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-09, 18:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
IsoGanir או סיריוס מאסס מה יותר כדאי בשבילי
אני מתלבט בין שתי הגיינרים האלה
המטרה שלי היא לעלות כמה שיותר במשקל ולא איכפת לי לעלות אחוזי שומן... אני 1.85 מטר ושוקל 61 ההיתי שוקל 55 מלפני 4 חודשים שהתחלתי להתאמן יש להתחשב בכמה נסיבות שאני עדיין ילד ואין לי מקור פרנסה ואבא שלי מביא לי כסף ואני צריך להוכיח לו ממש ממש טוב שזה עובד ושזה יעיל בפעם האחרונה קניתי ממאמוטה2500 ועליתי כולה 3 קילו בחודשיים שזה לא משהו ואבא שלי התאכזב וכמו כול אבא מרוקאי שלא מבין ממש אומר ש"האבקות" האלה זה סתם חרטה סיריוס מאסס - 5.5 ק"ג איסוגיינר - 2.27 ק"ג סיריוס מאס יכול לעלות לי 390 שקל והאיסוגיינר 350 שקל תודה מראש על העזרה
__________________
 "אם חרא היה משמין ההיתי אוכל אותו העיקר להשמין!"
|
|
|
|
04-03-09, 18:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סריוס מאס שלוש כפות ביום.
בהצלחה. |
|
|
|
|
04-03-09, 18:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מבין שתי האופציות הייתי הולך על הסריוס מאס זה יחס של 1גרם חלבון ל5גרם פחממה(אחלה בשבילך )
__________________
 
|
|
|
|
|
04-03-09, 20:25
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
סיריוס ..
|
|
|
|
|
04-03-09, 20:34
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
3 קילו בחודשים זה סבבה לגמרי... סבלנות ידידי סבלנות!!!!
|
|
|
|
|
04-03-09, 20:45
|
#6 |
|
Fat bastard
|
סיריוס מס ייתן לך תוצאות יותר טובות מהסיבה שהוא מכיל יותר פחמימות ויותר קלוריות.
מנת הגשה של סיריוס מס נותנת 1250 קלוריות לעומת מנת הגשה של איזוגיינר שנותנת בערך 690 קלוריות. הסיריוס מס גם מגיע באריזת חיסכון של 5.5 קילו לעומת האיזוגיינר שמגיע באריזה של 2.7 קילו |
|
|
|
|
04-03-09, 21:03
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי תיקנה אבקת חלבון נקיה ותוסיף לזה אתה את הפחממות מפירות,תמרים,סוכר ענבים,צימוקים,ועוד ועוד..
יוצא יותר חסכוני,נשאר ליותר זמן וגם רוב הדברים שמוסיפים יש כבר בבית ככה שההורים לא מתעצבנים מההוצאות(אולי קצת מההוצאות על מה שאמרתי שאפשר להוסיף), תערבב הכל בבלנדר ויוצא Delicious!
__________________
|
|
|
|
|
04-03-09, 21:41
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לעומט הסיריוס שזה כף ענית ואי אפשר בשייק אחד להגיע ל1250 קלוריות לעומט האיזוגיינר שכן אפשר כי 170 גרם זה לא הרבה לשתיה
__________________
"אם חרא היה משמין ההיתי אוכל אותו העיקר להשמין!"
|
|
|
|
|
|
05-03-09, 16:47
|
#9 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
אבל גם אם תיקח רק כף אחת של הסיריוס מס זה יהיה בערך אותם קלוריות ויותר פחמימות וגם יחזיק לך יותר. תעשה את השיקולים שלך לפי דעתי סיריוס ייצא לך יותר טוב גם לפי מה שאתה מחפש ( משהו חסכוני) וגם מבחינת המשקל שלך. |
|
|
|
|
|
05-03-09, 19:49
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"אם חרא היה משמין ההיתי אוכל אותו העיקר להשמין!"
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
