|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
05-04-07, 17:24 | #1 |
חבר פעיל
|
מיונס 5%
בתחילת השבוע קניתי את המיונס 5% שזה מיונז עם איזה 65% שומן פחות מהמיונז המקורי.
אני חייב לומר שהטעם ממש ממש לא רע, ושזה מוסיף מאוד לכל הסנדוויצ'ים. תמיד כשהייתי אוכל סנדוויצ'ים בבצפר הייתי מתבאס שהם יבשים כאלו, כי חמאה ומיונז זה לא בא בחשבון, אבל המיונס הזה עושה את הכל ממש טעים. אפילו סתם לחם עם מיונס וטונה במים! ממש טעים. אני ממליץ
__________________
חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
05-04-07, 17:25 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נשמע טוב....
תודב אחוני ננסה.. |
05-04-07, 17:26 | #3 |
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
מה ככה יש ברשימת מרכיבים , אתה יודע שמיונז זה טכנית שומן אז ה 5% זה לא מיונז.
נ.ב יכול להיות משו טוב
__________________
|
05-04-07, 17:30 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה בחיטוב עדיף שלא תיקח מיונז. מה שכן למי שלא נימצא בחיטוב, שינסה להכין טונה במים עם מיונז,טעם חבל על הזמן!
__________________
|
|
05-04-07, 17:34 | #5 |
חבר פעיל
|
וואלה מי שאוהב הרבה סלטים גם עם האוכל (כמוני) שינסה את כל האחלה לייט 5% האלה שיצאו.... סלט חצילים במיונז טעם סוף הדרך מומלץ ביותר..... וגם כמובן סלט טורקי מהצד מכיל ערך קלורי כמעט אפסי יחסית
|
05-04-07, 17:34 | #6 |
חבר פעיל
|
רכיבים: מים, סוכרים, שמן קנולה, חומצות מאכל, עמילן מעובד, מלח, מייצבים, צבע מאכל, חומרי טעם וריח, רכז לימון, חומר משמר, תבלינים, חומרים מעכבי חמצון, צבע מאכל טבעי.
לכף מיונס- 16 קלוריות 0 חלבונים 2.3 פחמימות 0.8 שומנים 0 קולסטרול. בריכיבים יש טונה זבל, אבל מבחינת ערך תזונתי זה סבבה גם לחיטוב וגם למאסה. כתוב על זה "להכנה קרה בלבד". מישהו יודע למה?
__________________
חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
05-04-07, 17:36 | #7 | |
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
נ.ב נשמע לא רע , פעם ב.. בחיטוב אפשר... (גם במיונז אמיתי יש לא קצת זבל E444 וכאלה ) ואישית כפית מיונז לא יזיק לדעתי אני נגד דיאטות דלות שומן מילא בחיטוב אצלי אמור להיות יותר שומן מכל מרכיב תזונתי אחר.
__________________
|
|
05-04-07, 17:49 | #8 |
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
מתכון להכנת מיונז בייתי ( אמור להיו תטעים ובריא יותר בלי זבל ) קרדיט לויקי בוקס
Mayonnaise is a smooth savoury sauce made from oil and the yolk of eggs. It is an emulsion in which the oil is dispersed in tiny droplets. Egg yolk contains lecithin which prevents the oil and water from separating out. Mustard is also a good emulsifier and is frequently added. Vinegar, usually wine vinegar, or lemon juice are added for flavour and because acidity is necessary for the emulsion to properly form. Garlic is a frequent addition. The oil used is normally a flavourless type such as sunflower oil or corn oil, but you can substitute some for a stronger tasting oil such as olive oil. Mayonnaise is notoriously difficult for the beginner, as it often curdles, but easy once you have the knack. [edit] Ingredients
[edit] Note One can make the whisking process easier by using a kitchen towel. Wet a kitchen towel, or any small towel, until it is very wet and heavy, but not dripping. Coil the towel on top of a flat surface, such as the kitchen countertop or a table. Place the bowl onto the circle. This will provide a steady base for the bowl and allow you to whisk with one hand while adding ingredients with the other. זה רק לוקח ערבוב קל
__________________
|
05-04-07, 19:34 | #9 |
חבר פעיל
|
סלט טורקי של מיקי מעדנים לוקח את כולם!
42 קלוריות 2 גרם שומן |
05-04-07, 20:01 | #10 |
חבר פעיל
|
צודק אין עליו! רק מהצד קצת מהאחלה לייט 5% של החציל במיונז.....
|
05-04-07, 20:09 | #11 |
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
אם כבר לא היה לי חיטוב במשך שנה שלמה עכשיו..........
ואני דיי מבואס כי למשך שנה לא לקחתי בודיבילדינג ברצינות כשאני מסתכל על זה( רוב הזמן גם אל באימונים) הספיק רק לעלות טיפה בהיקפים ודיי הרבה בכוח. אז יצא לי לאכול את הקופסאות של הקילו חומוס האלה עם זחוג ולחמניות ( או אם יש פיתות עיראקיות) אני *חייב* לעשות חיטוב.............................. אני על 15% אולי עכשיו אולי..
__________________
|
05-04-07, 20:28 | #12 |
Banned
|
נשאר עם הטחינה החמודה שלי :p
|