|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-01-07, 05:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיבולת שועל בתקופת חיטוב
האם מומלץ לאכול שיבולת שועל בתקופת חיטוב?
בשום תפריט לא ראיתי שיבולת שועל אם מותר לאכול, מתי הכי כדאי לשלב? אם לא, למה לא? |
|
|
|
30-01-07, 07:35
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אפשר, אבל יצא לך שבמקום לאכול פרוסת לחם קל אתה תאכל 10 גרם ש"ש...
|
|
|
|
|
30-01-07, 11:08
|
#3 |
|
Banned
|
שאלתי את השאלה הזו את גיל
גיל לא ממליץ בחיטוב לאכול שיבולת שועל או קורנפלקס ומזון מעובד כזה או אחר בסיגנון אני כבר לא זוכר את הסיבה |
|
|
|
|
30-01-07, 13:02
|
#4 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
בכל מקרה הסיבה שלדעתי שיבולת שועל לא תיהיה אידאלית בחיטוב היא כמו ש P-a-n-1-c ציין יחסית יש בה הרבה פחמימות ואתה תאכל ממנה כמות קטנה ותישאר רעב מצד שני יש כאלה שעושים חיטוב עם 2500-3000 קלוריות ויש להם יחסית הרבה פחמימות אז אפשר לשלב שיבולת שועל במקרה הצורך.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
30-01-07, 13:45
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מוזר הרבה מפתחי גוף מתבססים על זה בחיטוב בשל תכולת הסיבים והאינדקס הגליקמי הנמוך.
גיל טוען שזה לא מסתדר בגלל החלבון שבו שאינו מלא ומצד אחד נותן לנו קלוריות מיותרות יש בזה הגיון גם. |
|
|
|
|
30-01-07, 15:08
|
#6 |
|
Banned
|
קראתי בהרבה ספרים של תזנואים בכירים בעולם וההמלצה שלהם היא שיבולת שועל בחיטוב
בכל מקרה אני מסתדר יפה גם בלי |
|
|
|
תצוגה לינארית
