|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-07, 00:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שלום, שאלה חשובה :)
אז ככה....
אני כל סוף אימון, מכין תשייק חלבונים שלי עם 300 מ"ל מים, 30 גרם אבקת חלבון וכ50-60 גרם סוכר ענבים. אני לוקח את האבקה שלי בסה"כ פחות משלושה ארבעה שבועות, אך בשבוע האחרון קורה לי משהו מוזר כזה.. כמו שאמרתי, סוף אימון אני שותה את השייק (2 דקות), שוטף את השייקר (2 דקות) ונכנס להתקלח... עכשיו כעבור 5 דקות ככה משתיית השייק, כלומר במקלחת, יש לי פיפי, וזה שתן קצר כזה, בריח של האבקת חלבון.. כלומר אני משתין שתן קצר עם ריח חזק של וניל... עכשיו השאלה שלי היא האם מה שנאי משתין זה בעצם תכולת השייק ?! בעצם כל מה השתייה שלי הולכת בגלל שהגוף שלי והכליות שלי לא מסתדרות עם השייק, אז אני ישר משתין אותו ? חבל על זה.. שמתי מעל 300 שקלים על האבקה.. ואם השתן למעשה מוציא אותה ישירות מהגוף שלי, אז היא לא תורמת לי כלום וחארם על הכסף... וגם הכסף של ה סטוק סוכר ענבים שקניתי לי חחח... בקיצור אשמח לשמוע תגובות ענייניות ולכל החבר'ה שדופקים פה הערות ציניות ולא מצחיקות בשיט, אנא סתמו.. :}....  בתודה, ספינר.  |
|
|
|
29-01-07, 00:42
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא יתכן שזה יצא לך בשטן לאחר 5 דקות - + שאתה שותה את האפקה... גם הייתי ממליץ לך לתת לגוף שלך 10 דקות להרגע ואז לשתות את האפקה, כדי שהמערכת תדע שתם האימון והיא לא צריכה עוד להזרים קמויות של דם לשרירים אלא למערכת העיכול... חוץ מזה "חלון ההזדמנויות" הוא עד שעה..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
29-01-07, 00:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה זאת אומרת לא הגיוני... אני אומר לך שזאת עובדה וזה מה שקורה אחי... :| שתן קצר ובריח חזק של האבקה... כאילו השתנתי ישר את מה שאני שותה.. כרגע אני לוקח את האבקה צמוד לסף האימון.. אתה אומר לקחת אותה אחרי המקלחת ככה ?
יותר טוב ? ובכל מקרה עדיין לא קיבלתי תשובה.... אל תרשמו סתם לא הגיוני... כי זו עובדה קיימת. |
|
|
|
|
29-01-07, 00:46
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני לוקח אחרי המקלחת, בקשר לשטן לא יודע אולי תתיעץ עם רופא או עם גיל בעניין...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
29-01-07, 00:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי אני אקח אחרי המקלחת.. עד עכשיו חשבתי שכמה שיותר צמוד לסוף האימון יותר טוב.. ובקשר לפגישה עם גיל או משהו, אין לי כסף בשיט ואו זמן לדברים כאלה... בגלל זה אני מתייעץ כאן איתכם עם תותחי הפורום..
|
|
|
|
|
29-01-07, 00:51
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
נערך
|
|
|
|
|
29-01-07, 00:58
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אל תתבאס.. אל תקח ללב
אבל קרעת אותי מצחוק !!!!!!!!!!!!!!!!
אתה מסניף את השתן שלך ויש לו ריח וניל??????? אתה הוזה חביבי
__________________
 PUMP IT UP !!!! |
|
|
|
|
29-01-07, 11:11
|
#8 |
|
Banned
|
אתם יכולים לשתות אחרי מקלחת כל עוד המקלחת שלכם וההגעה הביתה ושאר העניינים שלכם לא עברו תחצי שעה -45 דקות לאחר אימון
|
|
|
|
|
29-01-07, 11:29
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני לא הוזה אני רציני לגמרי, וחשבתי שזה פורום של רציניים שבאמת עוזרים ולא מזיינים תשכל..... אני עדיין מצפה לתשובה עניינית.
|
|
|
|
|
29-01-07, 11:59
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
spiner וכל החבר'ה האחרים מנסיון אני אומר לכם שתו את השייק כמה שיותר מהר!
ולגביי השתן שלך זאת לא האבקה אין לך מה לדאוג הגוף שלך לא יכול לעכל את השייק כל כך מהר! אז זה לא זה  מה שכן יכול להיות זה שזה מהשייק ליפניי האימון |
|
|
|
|
29-01-07, 12:28
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התגובה סממית.
יכול להיות שזה מהשייק שלפני האימון, הבעיה היחידה היא שלא קיים שייק כזה... אני לוקח רק אחרי האימון.... ובאמת כמה שכולם פה אומרים וזה... 2-5 דקות אחרי שאנ ישותה את השייק אני משתין שתן בריח של השייק ולא ריח חלש או משהו ממש ריח של השייק, וזה קצר כזה, כאילו השתנתי את תכולת השייק.... יכול להיות שזה פשוט עומס על הכליות או שיש לי איזושהי בעיה בכליות או משהו כזה שאנ יישר משתין ? או שאולי הכליות שלי סוסות ומעכלות את זה ב 2 דקות (לא הגיוני אה?) |
|
|
|
|
29-01-07, 12:36
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
עם אתה שותה רק 1 אין לי תשובה לזה אולי ריח מהפה?
בלי כל קשר כמו שארתי לך זה לא מה ששתית 5 דקות ליפניי ותשתה את זה כמה שיותר מהר אחרי האימון דרך אגב למה רק 1?! |
|
|
|
|
29-01-07, 12:41
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
לא ממש לא ריח מהפה.. ריח של השתן... ואממ לשתות ישר אחרי האימון ולא אחרי המקלחת ? אתם מבלבלים אותי חחח ומה זאת אומרת רק אחד ?
|
|
|
|
|
29-01-07, 12:48
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולמה רק אחד הכוונה למה לא למשל גם אחד חצי שעה ליפניי אימון? |
|
|
|
|
|
29-01-07, 12:53
|
#15 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא נראה לי שמישהו פה יוכל לתת לך תשובה. הכי טוב שתעשה שני דברים:
1. תתקשר לגיל גרנות, תתיעץ איתו, אולי תהיה לו תשובה בשבילך. 2. תלך לרופא, תעשה בדיקות דם. לא נראה לי הגיוני להשתין משהו 2 דקות אחרי ששותים אותו, אבל אני לא רופא ויכולים להיות דברים שאנחנו לא מסוגלים לשער בכלל, אז תלך לרופא. הבעיה היחידה עם רופא שתהיה לו עילה טובה להגיד לך "תפסיק לקחת את החומרים האלה, הם לא בריאים". משהו אחרון. תנסה אולי אחרי אימון לאכול איזה מקור חלבון מוצק, כמו טונה או קוטג'. את השייק תשתה מתישהוא במהלך היום רחוק מהאימון ותבדוק אם אותה תופעה (מוזרה) עדיין מתרחשת.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
29-01-07, 13:04
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-01-07, 13:05
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אהה כשאני חושב על זה זה קרה לי בשבוע האחרון רק, וזה מאז שהכנסתי סוכר ענבים לשייק... קשור ? :\ ?
|
|
|
|
|
29-01-07, 13:07
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
לא ממש לא
תבין לא משנה מה שתית אתה לא יכול להשתין את זה תוך 5 דקות!! תעשה מה שעידן אמר אולי תקבל תשובה לזה |
|
|
|
|
29-01-07, 13:12
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
סבבה היום בערב אני סתם אקח שייק ואוותר על אימון.. גם ככה מתפוצץ לי הראש.. ונראה אם ישר אני אשתין.. חחחח חבל לי על השייק וגם על הקלוריות שלו ול הסוכר ענבים שאני סתם מכניס..
|
|
|
|
|
29-01-07, 15:41
|
#20 |
|
Banned
|
שמע תנסה לעשות ניסוי כזה
קנה מי גבינה בשקית יש של צ'מפיון עולה 15 שקל זה 2 מנות תנסה נגיד שוקולד אנארף טעם אחר תראה אם יש אותו תוצר לוואי ואם בכלל יש , אם תתחיל להשתין אחרי 2 דקות ויהיה ריח של שוקולד אז כן יש מצב שיש לך בעיה כי זה לא אמור להיות ואם לא , יכול להיות שאבקה אחת לא מטעימה לך ואחרת כן , זה קרה לאנשים... |
|
|
|
תצוגה לינארית
