לא מבין משהו-עזרה

NODED · 12-04-10, 16:43

אני בחיטוב עכשיו..
התחלתי בתפריט של 2200 קלוריות במשך כחודש ובחודש הזה ירדתי 4.5 קילו והיקף טבור כמעט 7 ס'מ עכשיו אני בתפריט של 1800 קלוריות ואני מקפיד {יש ימים של 200 קלוריות יותר גג} על התפריט ועל האירובי ועדיין אני לא יורד במשקל להיפך אפילו אני העליתי קצת אני רץ איתו כבר כמעט חודש וכלום מישהו יכול להסביר למה זה?? --ועוד משהו עכשיו אני גם רץ יותר זמן ועדין לא עוזר--

Scylla · 12-04-10, 17:20

כמה זמן אתה תקוע במשקל ועל איזה אחוז שומן?

NODED · 12-04-10, 18:58

אחוז שומן משהו כמו 15
72 קילו מדי פעם יורד ל71.5

12-04-10, 16:43	#1
NODED חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של NODED הודעות: 49	לא מבין משהו-עזרה אני בחיטוב עכשיו.. התחלתי בתפריט של 2200 קלוריות במשך כחודש ובחודש הזה ירדתי 4.5 קילו והיקף טבור כמעט 7 ס'מ עכשיו אני בתפריט של 1800 קלוריות ואני מקפיד {יש ימים של 200 קלוריות יותר גג} על התפריט ועל האירובי ועדיין אני לא יורד במשקל להיפך אפילו אני העליתי קצת אני רץ איתו כבר כמעט חודש וכלום מישהו יכול להסביר למה זה?? --ועוד משהו עכשיו אני גם רץ יותר זמן ועדין לא עוזר--

12-04-10, 17:20	#2
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	כמה זמן אתה תקוע במשקל ועל איזה אחוז שומן? __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
לא מבין משהו	DanielP	אימונים	5	11-09-09 15:31
[שאלה]אני לא מבין משהו.	chenn	פיתוח גוף-כללי	9	10-06-08 22:33
משהו שאני לא מבין	Avi	פיתוח גוף-כללי	0	30-01-08 22:19
עזרה מבין תיכנס לא מבין פשוט אל :)	Blabla144	אימונים	2	30-12-07 22:51
אני לא מבין משהו	tomerA	פיתוח גוף תחרותי	19	19-06-07 14:11

12-04-10, 18:58	#3
NODED חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של NODED הודעות: 49	אחוז שומן משהו כמו 15 72 קילו מדי פעם יורד ל71.5