|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
30-10-07, 19:07 | #1 |
חבר פעיל
|
500 קלוריות מעל התחוזקה
אם במסה אוכליםם 500 קלוריות מעל התחוזקה כלומר שאננחנו בוודאות נעלה 2 קילו בחודש.
העניין שלא ברור לי הוא , ה2 קילו האלו הם שומן וכל מה שבנוסף עליהם זה שריר? לדוגמא בחודש עליתי 4 קילו אז 2 שומן 2 שריר? |
30-10-07, 19:10 | #2 |
חבר פעיל
|
אין דבר כזה 2 קילו שריר בחדוש "טבעי"..
עם עליית 300-500 גרם שריר תגיד תודה.. ומאיפה הסקת את זה ש-500 קלורית מעלות אותך 2 קילו בחודש ?
__________________
|
30-10-07, 19:15 | #3 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
7000 יותר נכון 7700 קלוריות =לק"ג שומן. |
|
30-10-07, 19:17 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה לא עולה" 2 קילו " בחודש... זה תלוי בכמה גורמים שונים..
__________________
|
|
30-10-07, 19:19 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
30-10-07, 19:20 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה
__________________
|
|
30-10-07, 19:11 | #7 |
חבר פעיל
|
תעמיס תעמיס מזה 500 קלוריות מעל התחזוקה מה התחזוקה בכלל?
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. |