|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-10-09, 17:50 | #1 |
חבר פעיל
|
מה עדיף לאכול לפני אימון, בננה או תפוח??
כותרת
|
29-10-09, 20:10 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
פפאיה
|
30-10-09, 02:59 | #3 |
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
אתה נישמע כמו בחור שאוהב בננות
:p |
30-10-09, 03:36 | #4 |
חבר פעיל
|
|
30-10-09, 04:59 | #5 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
תפסיק עם ה1001 דיונים המיותרים... על כל שאלה קטנה אתה פותח דיון?
|
30-10-09, 05:07 | #6 |
חבר פעיל
|
|
30-10-09, 05:51 | #7 |
מנהל מקצועי
|
כאילו מה..דווקא?אתה אוהב ללחוץ על הכפתור new thread?
תרכז תשאלות לפוסט אחד..מה כל כך קשה..? |
30-10-09, 11:04 | #8 |
חבר פעיל
|
לפני אימון אתה מתכוון חצי שעה או שעתיים?
שעתיים לפני תפציץ פחמימות וחלבונים ושומנים וכל מה שזז וחצי שעה איזה פחמימה פשוטה.. |
30-10-09, 11:11 | #9 |
חבר פעיל
|
למה להפציץ לפני האימון? ארוחה קטנה יחסית עם פחמימות מורכבות וקצת חלבון יהיה יותר טוב, אלא אם אתה מתאמן 3-4 שעות אחרי הארוחה הזאת :s !
|
30-10-09, 12:44 | #10 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
הכי טוב קרמבולה.
http://www.fruit.org.il/lobby.asp?fruit_id=28
__________________
ציטוט:
|
|
30-10-09, 15:02 | #11 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
31-10-09, 02:07 | #12 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
אורגינל אחי.
__________________
ציטוט:
|
|
31-10-09, 03:02 | #13 |
חבר פעיל
|
וואלה אני מת על הפרי הזה!!,אבל מה באמת התרונות שלו?
אגב כמה יחידות רצוי לאכול לפני אימון?? כי זה פרי "קל" יחסית מרוב הפירות נערך לאחרונה על ידי POPOIUY6Y, 31-10-09 בשעה 03:08. |
31-10-09, 07:41 | #14 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
לא מומלץ פחמימה פשוטה חצי שעה לפני מכיון שזה בידיוק הזמן שלוקח לאינסולין לעלות ואז אם הפחמימה זמינה מדי תיהיה ירידה בסוכר
__________________
mmm |
31-10-09, 13:43 | #15 |
חבר פעיל
|
מה דעתכם על ענבים? הרי יש להם ערך גליקמי גבוה
|
31-10-09, 19:01 | #16 |
מנהל מקצועי
|
|
31-10-09, 19:03 | #17 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
וואלה תהיה בריא אחי לא היה לי מושג שקיים פרי כזה עד שראיתי אותו בלינק הזה.
__________________
ציטוט:
|
|
31-10-09, 19:21 | #18 |
חבר פעיל
|
|
31-10-09, 19:24 | #19 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
אני מכיר את הפרי הזה חחח
מה שמוזר זה שלא ראיתי אותו איזה 5 שנים, ובידיוק שבוע שעבר יצא לי לראות אותו אצל סבא וסבתא שלי...... |
31-10-09, 19:29 | #20 |
חבר פעיל
|
|