|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-07-10, 22:20 | #1 |
חבר פעיל
|
פיתוח גוף ואלכוהול ? הולך?
עד כמה זה פוגע באימונים?
יש לי בעיית שתיה... אני שותה די הרבה פעמיים בשבוע, עד כמה זה נוןרא? |
27-07-10, 22:30 | #2 |
חבר פעיל
|
אלכוהול מגביר את ייצור האסטרוגן (ההורמון הנשי) בגוף.
אלכוהול הוא קטבולי (מפרק שריר). כל גרם אלכוהול מכיל 7 קלוריות, תעשה חשבון כמה זה משמין. כמו כן, אלכוהול מזיק לביצועי הספורטאי עד 48 שעות לאחר שתייתו וגם יש לו הימשכות ארוכה יותר עם אפקטים עקיפים: איכות האימונים יורדת, הפחתה במספר שעות השינה ובאיכותם ולכן פגיעה בביצועים בספורט ועוד. נערך לאחרונה על ידי DannyC, 27-07-10 בשעה 22:39. |
27-07-10, 23:34 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
מה זה בעיית שתייה
מה אתה איזה אלכוהוליסט?! תפסיק לשתות |
28-07-10, 00:36 | #4 |
מפקח ראשי
|
שתה באופן מתון וזה לא יפגע בשום דבר.
מה זה אופן מתון? לשתות פעם בשבוע 0.5 ליטר בירה(25 ג' אתנול) או 2 צ'ייסרים/1 שוט( 25 ג' אתנול) או קוקטייל ממוצע(27 ג' אתנול) לא יפגעו בך, אבל אם תשתה 2-3 פעמים בשבוע חצי בקבוק וודקה אז אל תתאמן בכלל. |
28-07-10, 01:32 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
אני באופן איש מרשה לעצמי פעם ב..לשתות כמה שבא לי..
גם זה צריך מדיי פעם.
__________________
I do it because I can I can because I want to I want to because you said I couldn't מדריך חדר כושר מטעם ווינגייט |
28-07-10, 05:01 | #6 |
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
|
28-07-10, 11:37 | #7 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
ותקציב לעצמך פעם בכמה זמן להתפרק.. אבל כל כמה ימים?! ואתה מציג את זה כבעיה כאילו אתה אלכוהוליסט |
|
28-07-10, 16:59 | #8 | |
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
ציטוט:
(אני לא מכיר את פותח הפוסט , אני רק מעלה נקודה לאדון DanD) |
|
28-07-10, 17:22 | #9 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
עם כל התשוקה וכל הרצון שאולי יכול להיות לו הוא עדיין לא אלכוהוליסט |
|
28-07-10, 20:41 | #10 |
חבר פעיל
|
|
28-07-10, 23:50 | #11 |
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
|
אלכוהול וספורט לא הולכים יחד נקודה
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
קריאטין ואלכוהול | sphinx19867 | תזונה ותוספים | 4 | 20-03-09 20:25 |
נוז ואלכוהול | רן365 | תזונה ותוספים | 2 | 13-11-08 15:54 |
Naxyn ואלכוהול | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 37 | 02-02-08 10:47 |
חיטוב ואלכוהול | DBD | תזונה ותוספים | 6 | 22-12-07 09:38 |
קראטין ואלכוהול | shamir | תזונה ותוספים | 10 | 19-10-06 20:46 |