|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-07, 02:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי מספר אימונים במשך השבוע.
רציתי לשאול אם אימון של שלוש פעמים בשבוע במכון כושר זה מספיק למישהו שמתאמן שנה?
כי התוצאות לא גבוהות בכלל.. אז חשבתי שאולי זה בגלל הכמות אימונים הנמוכה |
|
|
|
28-07-07, 02:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש כאלה שמתאמנים 3 פעמים בשבוע והתוצאות מעולות..
יש כאלה שפחות... זה תלוי בעומס.. אתה מרגיש שאתה יכול עוד אימון בשבוע? קדימה... אתה כבר לא מתאמן מתחיל... חוץ מזה, התוצאות לאו דווקא קשורות למס' הפעמים שאתה מתאמן... יכולים להיות לכך גורמים נוספים: שינה, תזונה (גורם עיקרי), האימון שלך מבחינת מה האימון שלך מכיל בתוכו...
__________________
 יו"ר האגודה למען הצלת הלשון העברית
 |
|
|
|
|
28-07-07, 02:23
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
הכל עניין של היתאוששות
אני נמצא בחדר כושר 6 פעמים בשבוע ,אבל התזונה שלי ואורך החיים שלי בנוי ככה שאני אוכל להיתאושש מזה האם אתה אוכל מספיק? האם אתה ישן מספיק ? אלו השאלות שאתה צריך לשאול את עצמך תזכור תמיד את היסודות חופרים במכון את הבניין בונים במטבח ובמיטה
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
28-07-07, 11:37
|
#4 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
 מוניטין |
|
|
|
|
|
28-07-07, 12:14
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
