|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-09, 05:18 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
להתחלה חיטוב או מסה?
שלום
אני נירשמתי לחדר כושר לפני שבועים מתאמן עכשיו רק על היידים אבל רציתי לשאול אותכם למה לעבור? מה כדא בהתחלה לאיזה תקופה להמשיך את זה להתחיל מסה? או חיטוב? אמרו לי שאם עושים חיטוב קודם אז המסה הורסת אחרי זה הכול בגלל שצריכים לאכול במסה
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34 Train To The Pain [b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |