שאלה|בלטי דיסק

[yishai]

שלום,יש לי כאבי גב כבר חצי שנה ועשיתי ct ,האורטופד אמר לי שאני צריך לעשות פיזיוטרפיה ועדיף שלא להתאמן עם לחץ על הגב זאת אומרת רק תרגילים בשכיבה,(בנץ' פרס) או שרק לעשות מתח.
ושמעתי על אנשים שכן השתקמו במצבים גרועים יותר,רציתי לדעת מה דעתך דוקטור.
זה התוצאות.
להלן ממצאי סריקה טומוגרפית ממוחשבת של : "ע ש מותני l -1 s1
הבדיקה בוצעה במנח אקסיאלי ושחזורים קורונלים וסגיטלים .
סיבת הפניה: כאבי גב .
ממצאים:
L1-l4: ללא ממצא מיוחד .
L4-l5: הודגם בלט דיסק מרכזי אחורי קל עם לחץ קל על השק התקאלי. שומן אפידורלי שמור.
המפרקים הפצטלים, התעלה הספינאלית הגרמית הודגמו ללא סטיות .
L5-s1: בלט דיסק מרכזי אחורי קל עם לחץ מינימלי על השק התקאלי. שומן אפידורלי שמור.
המפרקים הפצטלים, התעלה הספינאלית הגרמית הודגמו ללא סטיות .
בגובה s1 הודגמו סימני ספינה ביפידה .

[jonathan]

לפי הct יש לך בלטים בדיסקים,והם לא יחזרו חזרה.
הטיפול העיקרי הוא טיפול בכאב שמסתכם בעיקר בפיזיוטרפיה פרטנית שתחזק לך את השרירים באיזור מה שיגרום לבלט להפריע פחות לעצב שהוא נוגע בו.
דבר נוסף שהאורתופד גם אמר לך,וזה להמנע לפחות בזמן הקרוב מתרגילים שעלולים להחמיר את הבלט ומצבים שעדיף לא להכנס אליהם.אתה לא רוצה להחמיר את הבלט ולגרום לפריצה מלאה של הדיסק.

ממה זה קרה לך דרך אגב?
אם אין סיבה מיוחדת כמו חבלה או משהו חריג,אז כדאי שתבדוק שהטכניקה שלך בתרגילים מורכבים נכונה,עם הזמן טכניקה לקויה יכולה לגרום לבלטים ופריצות מלאות בדיסיקים ואם זו הסיבה,אז סיכוי גבוה שתגרום להחמרה אם תמשיך להתאמן כמו שהתאמנת עד עכשיו..לכן תשקול לקחת כמה אימונים אישיים או שתבקש מהמדריך לבקר את התרגילים שלך ולראות שהטכניקה שלך מושלמת.

תרגיש טוב!

[Holy_Templar]

פורסם במקור על ידי jonathan

לפי הct יש לך בלטים בדיסקים,והם לא יחזרו חזרה.
הטיפול העיקרי הוא טיפול בכאב שמסתכם בעיקר בפיזיוטרפיה פרטנית שתחזק לך את השרירים באיזור מה שיגרום לבלט להפריע פחות לעצב שהוא נוגע בו.
דבר נוסף שהאורתופד גם אמר לך,וזה להמנע לפחות בזמן הקרוב מתרגילים שעלולים להחמיר את הבלט ומצבים שעדיף לא להכנס אליהם.אתה לא רוצה להחמיר את הבלט ולגרום לפריצה מלאה של הדיסק.

ממה זה קרה לך דרך אגב?
אם אין סיבה מיוחדת כמו חבלה או משהו חריג,אז כדאי שתבדוק שהטכניקה שלך בתרגילים מורכבים נכונה,עם הזמן טכניקה לקויה יכולה לגרום לבלטים ופריצות מלאות בדיסיקים ואם זו הסיבה,אז סיכוי גבוה שתגרום להחמרה אם תמשיך להתאמן כמו שהתאמנת עד עכשיו..לכן תשקול לקחת כמה אימונים אישיים או שתבקש מהמדריך לבקר את התרגילים שלך ולראות שהטכניקה שלך מושלמת.

תרגיש טוב!

יש לי שני בלטי דיסק בגב התחתון אחד מהם בפריצה מלאה כבר מעל שנה.

אני מתאמן, כולל סקוואטים, כולל הכול. אם הטכניקה נכונה כלום לא קורה לגב והיהפך, הוא מתחזק.

[jonathan]

פורסם במקור על ידי holy_templar

יש לי שני בלטי דיסק בגב התחתון אחד מהם בפריצה מלאה כבר מעל שנה.

אני מתאמן, כולל סקוואטים, כולל הכול. אם הטכניקה נכונה כלום לא קורה לגב והיהפך, הוא מתחזק.

נכון,כמו שרשמתי,אם הטכניקה לקויה תוכל לגרום לפריצות דיסק מלאות.
לגבי זה שהגב מתחזק, על הכיפאק זה גם אצל בן אדם בריא.ההסתכלות כאן צריכה להיות שונה בגלל שהוא עם 2 בלטים בחוליות לומבריות,יש כאן סיכוי להחמרה.

[yishai]

פורסם במקור על ידי jonathan

נכון,כמו שרשמתי,אם הטכניקה לקויה תוכל לגרום לפריצות דיסק מלאות.
לגבי זה שהגב מתחזק, על הכיפאק זה גם אצל בן אדם בריא.ההסתכלות כאן צריכה להיות שונה בגלל שהוא עם 2 בלטים בחוליות לומבריות,יש כאן סיכוי להחמרה.

אז מה נסגר אני צריך פשוט לשמור על טכניקה נכונה ?
וזה לא יחמיר?
ובינתיים לא להתאמן עד שהכאבים יעברו עם הטיפולים?

[yishai]

פורסם במקור על ידי jonathan

לפי הct יש לך בלטים בדיסקים,והם לא יחזרו חזרה.
הטיפול העיקרי הוא טיפול בכאב שמסתכם בעיקר בפיזיוטרפיה פרטנית שתחזק לך את השרירים באיזור מה שיגרום לבלט להפריע פחות לעצב שהוא נוגע בו.
דבר נוסף שהאורתופד גם אמר לך,וזה להמנע לפחות בזמן הקרוב מתרגילים שעלולים להחמיר את הבלט ומצבים שעדיף לא להכנס אליהם.אתה לא רוצה להחמיר את הבלט ולגרום לפריצה מלאה של הדיסק.

ממה זה קרה לך דרך אגב?
אם אין סיבה מיוחדת כמו חבלה או משהו חריג,אז כדאי שתבדוק שהטכניקה שלך בתרגילים מורכבים נכונה,עם הזמן טכניקה לקויה יכולה לגרום לבלטים ופריצות מלאות בדיסיקים ואם זו הסיבה,אז סיכוי גבוה שתגרום להחמרה אם תמשיך להתאמן כמו שהתאמנת עד עכשיו..לכן תשקול לקחת כמה אימונים אישיים או שתבקש מהמדריך לבקר את התרגילים שלך ולראות שהטכניקה שלך מושלמת.

תרגיש טוב!

דרך אגב לא התאמנתי כ 9 חודשים במכון כושר
בגלל הצבא והנזק נגרם לי בגלל הריצות כי כל פעם שאני רץ נתפס לי הגב(בעיה רפלקסולוגית או לא יודע בדיוק למה אבל זה תמיד היה ככה)
בצבא הכריחו אותי לרוץ הרבה ולא האמינו לי ולא הביאו פטור ריצה ובשלב מסוים הכאב נשאר תמיד..
למען האמת אני לא חושב שזה מהאימונים אני מתאמן מגיל 14 וחצי(בן 19 וחצי) ואף פעם לא כאב לי הגב מהאימונים ובנוסף יש לי תעודת מדריך חדר כושר..