|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-06, 22:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הייתי חייב להוציא את זה איפשהוא :p
אני עובד על פי התוכנית שגיל גרנות בנה לי (תזונה+אימונים) וירדתי 3קילו =)( בבדיקה אתמול שעשיתי זה היה באמצע היום שהייתי אם נוזלים וערכתי בדיקה בבוקר ושקלתי 93) תענוג בתור התחלה כמובן שגם העלתי במקצת את מסת השריר שלי.
משקל:93 גובה:183.5 מטרה:75 |
|
|
תצוגה בשכבות