משהו שהמדריך זזרק לי - האם זה נכון

gilazar · 29-01-08, 14:48

הוא ראה אותי אוכל קופסת קוט'ג אחרי אימון והוא אמר לי תאכל את זה בנוסף ללחם זאת אומרת ביס מזה ביס מזה שאלתי אותו למה הוא אומר לי ככה החלבון נספג יותר טוב.
הוא צודק?

Avi · 29-01-08, 14:52

יש שטוענים שכן ויש שלא. אבל אחרי אימון חשוב לצרוך פחמימות מהירות בנוסף לחלבון ככה שלחם לבן יעשה את העבודה עם הקוטג'.

m0she · 29-01-08, 14:57

צריכים לצרוך גם פחמימות, לחם ממלא את המטרה, אני הייתי ממליץ לך לאכול יותר מפרוסה אחת.

gilazar · 29-01-08, 15:52

אם אני יכין לי 2 כריכים אחרי אימון עם קוטג' זה יהיה טוב?
עד עכשיו אכלתי אחרי אימון ישר בננה וקופסת קוטג'

YaKuZa · 29-01-08, 16:27

בננה זה במקום הלחם שאמרת.. זה לאותה מטרה..

לוזון · 29-01-08, 16:32

קח 2 בננות..

29-01-08, 14:48	#1
gilazar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של gilazar הודעות: 66	משהו שהמדריך זזרק לי - האם זה נכון הוא ראה אותי אוכל קופסת קוט'ג אחרי אימון והוא אמר לי תאכל את זה בנוסף ללחם זאת אומרת ביס מזה ביס מזה שאלתי אותו למה הוא אומר לי ככה החלבון נספג יותר טוב. הוא צודק?

29-01-08, 14:57	#3
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	צריכים לצרוך גם פחמימות, לחם ממלא את המטרה, אני הייתי ממליץ לך לאכול יותר מפרוסה אחת. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

29-01-08, 14:52	#2
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	יש שטוענים שכן ויש שלא. אבל אחרי אימון חשוב לצרוך פחמימות מהירות בנוסף לחלבון ככה שלחם לבן יעשה את העבודה עם הקוטג'.

29-01-08, 15:52	#4
gilazar חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של gilazar הודעות: 66	אם אני יכין לי 2 כריכים אחרי אימון עם קוטג' זה יהיה טוב? עד עכשיו אכלתי אחרי אימון ישר בננה וקופסת קוטג'

29-01-08, 16:27	#5
YaKuZa חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של YaKuZa הודעות: 65	בננה זה במקום הלחם שאמרת.. זה לאותה מטרה..

29-01-08, 16:32	#6
לוזון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של לוזון הודעות: 2,961	קח 2 בננות..